Xà lách hoang dã (rau diếp dại) có tốt cho sức khỏe?

Xà lách hoang dã (rau diếp dại) nổi tiếng trong dân gian với khả năng giảm đau thần kỳ. Cùng tìm hiểu xà lách hoang dã (rau diếp dại) có tốt cho sức khỏe nhé.

Xà lách hoang dã hay rau diếp dại được sử dụng như một loại thuốc giảm đau nhưng có nhiều lời đồn đoán có sự liên quan đến cây thuốc phiện. Cùng Tip Hay tìm hiểu xà lách hoang dã (rau diếp dại) có tốt cho sức khỏe không nhé?

1 Tìm hiểu về xà lách hoang dã (rau diếp dại)

Theo thông tin từ trang Healthline, trang thông tin sức khỏe của Mỹ, xà lách hoang dã hay rau diếp dại có tên khoa học là Lactuca virosa, có nguồn gốc từ các vùng ở Bắc Mỹ, Châu Âu và Trung Đông. Đây là một loại cây ưa nắng, thường xuất hiện dọc theo bờ sông và ven đường. Chiều cao tối đa có thể lên đến 1,8 mét.

Trong thân của rau diếp dại có chứa một hợp chất màu trắng đục là lactucarium. Khi được sấy khô, hợp chất này tương tự như hợp chất được chiết xuất từ ​​hạt giống chưa chín của cây thuốc phiện có tác dụng giảm đau cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, hợp chất này lại ít tác dụng phụ hơn.

Trong lịch sử ngành y, các bác sĩ đã sử dụng rau diếp dại như một loại thuốc để giảm đau. Ngày nay, có rất nhiều sản phẩm như: Rượu, bột, dầu, thuốc… có thành phần chiết xuất từ các bộ phận của loại rau này như: Hạt cây, lá và nhựa cây nhằm điều trị một số các tình trạng như: Lo lắng, khó thở, khó ngủ và đau khớp.

Rau diếp dại được sử dụng như một loại thuốc giảm đau

2 Lợi ích của xà lách hoang dã (rau diếp dại)

Rau diếp dại có chứa hợp chất lactucarium được sử dụng làm thuốc giảm đau từ xa xưa cho đến hiện tại. Lactucarium sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương để tạo ra tác dụng giảm đau và an thần.

Mặc dù được các sản phẩm trên thị trường quảng bá khá nhiều về công dụng này của rau diếp dại. Tuy nhiên, vẫn còn khá ít bằng chứng khoa học chứng minh tác dụng này. Các nghiên cứu được thực thi trên cơ thể con người cho thấy về hiệu quả giảm đau từ rau diếp hoang rất hiếm. Phần lớn, các nghiên cứu đều diễn ra trên động vật và cho thấy đặc tính giảm đau ấn tượng.

Bên cạnh tác dụng giảm đau, rau diếp dại còn được biết đến với khả năng điều trị nhiều bệnh như: Chứng lo lắng, suy hô hấp, chuột rút, viêm khớp, mất ngủ, bồn chồn… Trên các cổng thông tin y học đều có ghi nhận về các tác dụng kể trên của rau diếp dại. Tuy nhiên, tính đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào rõ ràng chứng minh các tác dụng kể trên.

Ngoài giảm đau, rau diếp dại có rất nhiều tác dụng khác

3 Những lưu ý khi sử dụng

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng rau diếp dại sẽ có tác dụng phụ khi sử dụng và trầm trọng nhất là có thể gây hại cho sức khỏe người sử dụng. Theo một nghiên cứu về rau diếp dại ở người thì sau khi họ ăn loại rau này, họ đã xuất hiện các triệu chứng sau: Chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng, đổ mồ hôi, ảo giác thính giác, lo lắng, bí tiểu, biến chứng tim, vấn đề về hơi thở, buồn nôn, nôn, ảo giác.

Vì vậy, bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng rau diếp dại. Tốt nhất là nên tham khảo trước ý kiến của các chuyên gia hoặc các y bác sĩ.

Rau nhiếp dại có khá nhiều tác dụng phụ

4 Lựa chọn thay thế

Nếu như bạn vẫn muốn sử dụng các thực phẩm tự nhiên để giảm đau hoặc viêm mà không muốn sử dụng rau diếp dại vì ngại tác dụng phụ thì bạn có thể cân nhắc sử dụng dầu CBD (cannabidiol), đây là hợp chất trong cây cần sa có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì dầu CBD có thể giúp giảm viêm, giảm đau mãn tính, giảm lo lắng, có lợi cho sức khỏe tim mạch và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung dầu cá củ nghệ và omega-3, bằng cách này cũng có thể giúp bạn giảm đau và viêm.

Có thể thay thế rau diếp dại bằng các sản phẩm khác

5 Tìm mua xà lách hoang dã (rau diếp dại) ở đâu?

Rau diếp dại cũng khá phổ biến, bạn có thể tìm mua tại các chợ truyền thống, nông trại hoặc các sàn thương mại điện tử uy tín với giá khoảng 35.000 đồng/1 kg. Vì hình dạng khá dễ nhầm lẫn nên bạn cần kiểm tra kỹ để tránh mua nhầm nhé!

Rau diếp dại khá phổ biến nhưng lại dễ nhầm lẫn

Vậy là Tip Hay đã giúp bạn cung cấp tất-tần-tật thông tin về xà lách hoang dã (rau diếp dại) có tốt cho sức khỏe không rồi đấy. Tham khảo và lưu ngay thông tin cực bổ ích này bạn nhé!

Nguồn: Vinmec.com