Vì sao răng bị ê buốt? Mẹo ăn uống giúp giảm ê buốt răng
Răng thường bị ê buốt khi ăn, uống đồ nóng, lạnh. Vậy vì sao răng lại bị ê buốt, có những mẹo nào để giúp giảm ê buốt răng? Cùng tìm hiểu với Tip Hay nhé!
Nếu bạn thường xuyên bị gặp tình trạng ê buốt răng khi dùng đồ nóng, lạnh thì hãy theo dõi ngay bài viết sau đây để tìm hiểu vì sao răng bị ê buốt và mẹo để giảm tình trạng này nhé!
1
Vì sao răng bị ê buốt?
Theo BS. Nguyễn Trung Nghĩa, chuyên khoa Răng Hàm Mặt, Bệnh viện Việt Nam - Cu Ba, nếu răng của bạn cảm thấy ê buốt, khó chịu mỗi khi ăn, uống đồ nóng, lạnh thì có thể là do răng của bạn là răng nhạy cảm.
Những dấu hiệu nhận biết răng nhạy cảm có thể kể đến như:
- Cảm thấy ê, đau răng khi dùng đồ ăn, thức uống nóng, lạnh.
- Đau răng khi nhai hoặc cắn vật cứng.
- Đau răng, ê răng khi thở bằng miệng, hoặc có không khí lạnh đi vào miệng.
Dấu hiệu nhận biết răng nhạy cảm
Có nhiều nguyên nhân khiến răng trở nên nhạy cảm hơn, trong đó có nguyên nhân từ:
- Sâu răng.
- Tuột nướu.
- Đánh răng quá mạnh làm tổn hại men bảo vệ răng.
- Cao răng, mảng bám tích tụ gây ra bệnh nướu răng.
- Răng có vết nứt hoặc miếng trám răng bị vỡ.
- Đồ uống có tính axit bào mòn men răng.
Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp là do người đó có răng nhạy cảm bẩm sinh, có men răng mỏng và yếu hơn người bình thường hoặc do men răng bị bào mòn do đánh răng quá mạnh.
2
Cách chăm sóc răng nhạy cảm giảm ê buốt
Cũng theo BS. Nguyễn Trung Nghĩa, để biết được vì sao răng của mình bị ê buốt, bạn hãy đến nha khoa để thăm khám. Tại đây, bạn sẽ được các bác sĩ, nha sĩ chẩn đoán và đưa ra biện pháp điều trị:
- Răng ê buốt do bệnh lý sẽ được dùng thuốc, kết hợp với vệ sinh răng miệng đúng cách để cải thiện.
- Nên chải răng bằng bàn chải đánh răng lông mềm, thao tác nhẹ nhàng và súc miệng bằng nước muối sinh lý.
- Dùng kem đánh răng chuyên dùng cho răng nhạy cảm. Loại kem này sẽ có các thành phần ức chế sự nhảy cảm của răng, giảm cảm giác khó chịu do ê buốt mỗi khi ăn.
- Nếu bạn có thói quen nghiến răng, hãy tập bỏ thói quen này.
- Bổ sung những thực phẩm giàu canxi, uống đủ nước,...
- Hạn chế dùng thức ăn, thức uống quá nóng hoặc lạnh, những món ăn chứa nhiều đường, axit.
Dùng kem đánh răng chuyên dùng cho răng nhạy cảm
3
Mẹo ăn uống giúp giảm ê buốt răng
Tránh ăn, uống đồ quá nóng hoặc quá lạnh
Răng nhạy cảm thì sẽ thiếu đi lớp men bảo vệ răng, không thể ngăn chặn nhiệt độ của thức ăn tác động dây thần kinh, từ đó gây ra ê buốt, khó chịu.
Vì thế, những ai có răng nhạy cảm cần tránh những thức ăn và đồ uống quá nóng hoặc quá lạnh.
Bạn cần hạn chế ăn canh quá nóng, uống nước đá,...
Tránh ăn, uống đồ quá nóng hoặc quá lạnh
Chọn thực phẩm giúp tuyến nước bọt hoạt động tốt hơn
Khi ăn những loại thực phẩm giàu chất xơ, sữa, sữa nguyên chất,... sẽ khiến tuyến nước bọt của bạn hoạt động tốt hơn. Từ đó giúp đối phó lại với axit, mảng bám, vi khuẩn bào mòn men răng.
Thực phẩm giàu chất xơ, sữa, sữa nguyên chất,... sẽ khiến tuyến nước bọt của bạn hoạt động tốt hơn
Tránh ăn những thực phẩm nhiều đường
Khi bạn ăn những món có chứa đường, vi khuẩn sẽ được tạo điều kiện thuận lợi để sinh sôi, tích tụ, tạo mảng bám và hình thành axit lactic gây bào mòn men răng.
Bên cạnh đó, chất ngọt sẽ dễ dính vào các kẽ răng, kích thích dây thần kinh ở ngà răng, tạo ra những cơn đau răng khó chịu.
Vì thế, bạn hãy hạn chế dùng những thực phẩm có nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt, trái cây sấy,...
Tránh ăn những thực phẩm nhiều đường
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều axit
Thực phẩm chứa nhiều axit tăng khả năng bào mòn men răng, khiến bạn dễ bị ê buốt và sâu răng.
Nước ngọt có gas, nước ép trái cây, trái cây họ cam, quýt,... là những thực phẩm có tính axit cao bạn cần tránh.
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều axit
Nguồn: Tạp chí Sức Khỏe Đời Sống
Trên đây là những nguyên nhân khiến bạn bị ê buốt răng và những mẹo để răng giảm tình trạng ê buốt mà Tip Hay muốn gửi đến bạn. Mong rằng bài viết này hữu ích đối với bạn.