Vệ sinh kĩ 5 vị trí này khi tắm giúp phòng ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ

Tắm rửa không những giúp làm sạch cơ thể mà còn giúp phòng ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ nếu bạn chú ý vệ sinh kỹ 5 vị trí được đề cập trong bài viết sau đây.

Việc tắm trông có vẻ vô cùng đơn giản được thực hiện hằng ngày nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe khá lớn. Tuy nhiên đa số mọi người khi tắm thường chỉ quan tâm đến làm sạch cơ thể mà không chú ý đến những lợi ích cho sức khỏe khi tắm mang lại. Đặc biệt nếu biết chà xát, làm sạch kỹ 5 vị trí này trong khi tắm sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh tật vô cùng hiệu quả đấy. Hãy cùng Tip Hay tìm hiểu ngay nhé.

1 Nách

Nách là vùng có tuyến mồ hôi phát triển khá mạnh. Đây cũng là nơi tập trung hạch bạch huyết và huyệt đạo quan trọng của cơ thể. Do đó việc chà xát nách khi tắm sẽ xoa bóp các tuyến mồ hôi, huyệt đạo và mạch máu giúp điều hòa khí huyết, giải độc và có công dụng rất lớn đối não và tim mạch.

Đặc biệt, dưới vùng nách có huyệt Cực tuyền rất quan trọng, khi massage huyệt đạo này sẽ giúp lồng ngực giãn nở, tinh thần được thoải mái, đồng thời phòng ngừa được bệnh tim mạch vành và các bệnh về mạch máu hiệu quả. Không những thế, đối với nhiều chị em phụ nữ thì chà xát nách khi tắm cũng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Vệ sinh kỹ vùng nách khi tắm

2 Phía sau tai

Phía sau tai là khu vực mà nhiều người thường bỏ qua khi tắm. Đây là vùng đầu dây thần kinh và là nơi chứa nhiều huyệt đạo quan trọng, có ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể như hệ nội tiết, hệ thần kinh, hệ miễn dịch. Chẳng hạn huyệt Nhất Phong ở phía sau dái tai, chỗ lõm phía trước của đầu dưới xương chũm. Khi xoa bóp huyệt đạo này sẽ giúp cải thiện các vấn đề về thần kinh, tâm trạng và ngũ quan trên mặt.

Vệ sinh kỹ vùng phía sau tai

Đặc biệt, chà xát vùng phía sau tai thường xuyên sẽ giúp giảm triệu chứng đau đầu, đau họng, ù tai, giúp ngủ ngon hơn, đồng thời cải thiện cứng hàm, sưng má,... Một huyệt đạo khác nằm trên dái tai khoảng 0,5cm có ảnh hưởng đến trí nhớ, thính giác và cảm giác cân bằng đó là huyệt Đình công. Tại mép bên dưới đối bình tai được chia thành 3 phần, trong đó phần thứ nhất là huyệt “Thần kinh thị giác” ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực, thị trường của thị giác.

3 Phía sau gáy

Phía sau gáy là vùng chứa nhiều mạch máu và huyệt đạo quan trọng, đặc biệt là huyệt Phong phủ và huyệt Phong Trì. Xoa bóp hai huyệt đạo này thường xuyên khi tắm sẽ giúp trị nhức đầu, ho, phong hàn cảm mạo và thoái hóa đốt sống cổ.

Tuy nhiên, vì chứa nhiều huyệt đạo quan trọng nên bạn không nên xoa bóp quá mạnh hay ấn huyệt nếu chưa đủ kiến thức và kỹ năng. Tốt nhất nên xoa bóp nhẹ và đều tay ở vùng gáy để hỗ trợ cải thiện lưu thông mạch máu, thư giãn huyệt đạo, từ đó giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương khớp, cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng.

Tắm sạch vùng phía sau gáy

4 Bắp chân

Chà xát bắp chân bằng nước ấm khi tắm sẽ giúp tăng tốc độ lưu thông máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp đốt cháy chất béo ở mức độ tối đa. Bên cạnh đó, vùng này còn có huyệt Thừa Sơn, khi xoa bóp huyệt này sẽ giúp giảm mệt mỏi và giúp khuôn mặt được rạng rỡ và tươi hơn.

Theo y học, cơ bắp chân chạy qua 6 kinh mạch là tỳ, thận, gan, dạ dày, bàng quang và túi mật. Nếu vùng bắp chân bị lạnh thì sẽ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan còn lại. Hơn nữa, vị trí vùng bắp chân nằm khá xa tim, khí huyết lưu thông tương đối chậm. Do đó máu và các chất dinh dưỡng sẽ không được phân tán đều, đồng thời tích tụ nhiều chất độc dẫn đến xuất hiện các triệu chứng mất ngủ, rụng tóc, đốm mụn và nhiều vấn đề về sức khỏe khác.

Vệ sinh vùng bắp chân kỹ lưỡng

5 Lòng bàn chân

Lòng bàn chân được xem như trái tim thứ 2 của con người. Chà xát vùng bàn chân khi tắm sẽ giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu và chống co thắt hiệu quả. Bên cạnh đó, xoa bóp lòng bàn chân còn giúp cơ thể thư giãn hiệu quả. Đặc biệt, việc kỳ cọ và chà xát cũng giúp nuôi dưỡng thận và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.

Chà xát vùng lòng bàn chân khi tắm

Bài viết trên đây Tip Hay đã cùng các bạn khám phá 5 vị trí cần vệ sinh kỹ trong lúc tắm giúp đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe của con người. Hy vọng qua những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe của mình nhé.

Nguồn: Phunuvietnam.vn