Tuổi thọ kéo dài nếu massage 5 vị trí này trên cơ thể lúc tắm
Chắc hẳn ai cũng biết, tắm là việc mà chúng ta phải thực hiện hằng ngày để vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Thế nhưng bạn có biết tuổi thọ sẽ kéo dài nếu massage 5 vị trí này trên cơ thể lúc tắm không? Nếu chưa rõ, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây ngay nhé.
Một trong các phương pháp được nhiều người lựa chọn để thư giãn, nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc, học tập mỏi mệt chính là ngâm mình trong bồn tắm. Và các bạn biết không, trong lúc tắm, nếu bạn massage 5 vị trí này trên cơ thể thì sẽ “đả thông” các huyệt đạo và đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Qua đó, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, tỉnh táo hơn hẳn sau khi tắm. Để hiểu rõ hơn về việc massage này, bạn hãy cùng Tip Hay khám phá ngay bài viết dưới đây thôi nào.
1
Massage phía sau cổ
Massage phía sau cổ
Các bạn biết không, phía sau cổ của chúng ta có hai huyệt, gồm: Huyệt phong phủ và huyệt phong trì.
Khi tắm, bạn hãy massage vùng phía sau cổ bởi theo bài báo về “Liệu pháp xoa bóp cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ: Giảm đau ở cổ?” của Rhonda-Marie Avery được đăng trên NIH - Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ, điều này có khả năng “kích hoạt” chức năng phòng bệnh của hai huyệt trên.
Nhờ đó, chúng có thể hỗ trợ trị chứng phong hàn cảm mạo, ho, đau đầu, đặc biệt là thoái hóa đốt sống cổ.
2
Massage “tam giác tổ”
Bạn hãy thử sờ lên phía đỉnh vành tai, giữa gờ luân và gờ đối luân, đây chính là vị trí “tam giác tổ” (hố tam giác). Khi tắm, bạn có thể dùng nước ấm vệ sinh nhiều lần, đồng thời massage vị trí này.
Massage “tam giác tổ”
Theo đánh giá về mặt y học của Tiến sĩ Wilson – nhà Tâm lý học sức khỏe kiêm y tá ở Hoa Kỳ, massage “tam giác tổ” có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ trị mất ngủ, hạ huyết áp, giảm táo bón,... hiệu quả.
>> Mỗi ngày làm động tác này 30 giây, bảo đảm thải sạch sẽ độc tố trong cơ thể
3
Massage vùng dưới nách
Cực tuyền là một huyệt đạo quan trọng nằm dưới nách. Lúc tắm, bạn hãy massage vùng da dưới nách một cách nhẹ nhàng bởi khu vực này da khá mỏng. Việc thường xuyên massage vị trí này có thể làm lồng ngực giãn nở và tinh thần sảng khoái hơn.
Massage vùng dưới nách
Hơn nữa, chúng còn có giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh mạch máu não và bệnh tim mạch vành hữu hiệu. Đặc biệt, theo Đổng Diên Linh – bác sĩ Đông y nổi tiếng ở Đài Loan, phương pháp này còn được dùng để làm người hôn mê, bất tỉnh tỉnh lại, hồi phục lại chức năng tim phổi,...
4
Massage hai bắp chân
Massage hai bắp chân
Lúc tắm, bạn hãy dành thời gian ra massage hai bắp chân bởi chúng có huyệt thừa sơn ở đấy. Theo Physio.co.uk – nhóm nhà vật lý trị liệu, bác sĩ hàng đầu tại Vương quốc Anh, việc massage vị trí này sẽ giúp máu lưu thông nhanh hơn, trao đổi chất “năng suất” hơn, đốt cháy mỡ thừa, giảm mệt mỏi, ngăn ngừa đau nhức cơ,... hiệu quả.
5
Massage hai lòng bàn chân
Massage hai lòng bàn chân
Lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, trong đó huyệt dũng tuyền có khả năng ngăn ngừa và chữa trị khá nhiều chứng bệnh. Vì thế, khi tắm, bạn hãy xoa hai bàn tay nóng lên, rồi dùng tay trái massage lòng bàn chân phải 100 lần và ngược lại, massage lòng bàn chân trái bằng tay phải 100 lần. Lưu ý, nhớ xoa nóng hai lòng bàn chân nhé.
Theo bác sĩ Hoàng Khánh Toàn – thầy thuốc ưu tú Việt Nam kiêm Chủ nhiệm Khoa Y học Cổ truyền, bệnh viện Trung ương Quân đội 108, việc này rất tốt cho thận, ngăn ngừa lão hóa, kéo dài tuổi thọ, hỗ trị trị mất ngủ, đau đầu, ho, cao huyết áp,...
>> Cụ bà 60 tuổi vẫn có làn da căng bóng nhờ những động tác massage đơn giản này
Hy vọng qua chia sẻ trên, bạn đã biết massage 5 vị trí nào trên cơ thể lúc tắm sẽ giúp kéo dài tuổi thọ rồi nhé. Đây là phương pháp vừa đơn giản, vừa dễ thực hiện mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày để duy trì sức khỏe nè.
Xem thêm
>> Hướng dẫn massage cho bé với dầu massage
>> Rượu tỏi giúp kéo dài tuổi thọ và đây là cách ngâm rượu tỏi chuẩn nhất