Trầm cảm cười là gì? Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm cười
Trầm cảm cười là gì và nguyên nhân nào dẫn đến trầm cảm cười? Cùng Tip Hay tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Khái niệm về trầm cảm cười vẫn còn xa lạ với nhiều người hiện nay. Đây là một trạng thái rối loạn cảm xúc có thể gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe vì khi đó người bệnh có xu hướng luôn muốn che đậy những cảm xúc thật của mình bằng nụ cười. Cùng Tip Hay tìm hiểu về loại bệnh này để tìm ra nguyên nhân và hướng giải quyết ngay nhé!
1
Trầm cảm cười là gì?
Trầm cảm cười là gì?
Trầm cảm cười hay còn được gọi là trầm cảm không điển hình, thực ra là một dạng rối loạn cảm xúc. Thuật ngữ này chỉ những người đang trải qua cảm giác mệt mỏi sâu thẳm bên trong nhưng vẫn giữ nụ cười, sự vui vẻ ở bên ngoài. Thông thường những người này được mọi người xung quanh đánh giá rằng cuộc sống của họ tràn đầy niềm vui và hoàn hảo.
Tuy rằng trầm cảm cười chưa được mọi người công nhận là một loại rối loạn tâm thần, nhưng nó có thể được chẩn đoán như một hình thức rối loạn trầm cảm không điển hình.
2
Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm cười
Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm cười
Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm cười vẫn chưa được định rõ và có nhiều giả thuyết nói về nó. Song, nguyên nhân chính của trầm cảm cười là sự thiếu hụt các chất dẫn truyền thần kinh trong não, đặc biệt là serotonin. Ngoài ra, còn có các yếu tố khác như di truyền, tâm lý xã hội và môi trường sống cũng có thể góp phần vào trầm cảm.
3
Dấu hiệu của trầm cảm cười
Dấu hiệu của trầm cảm cười
Có một số dấu hiệu của trầm cảm cười như sau:
- Thay đổi về ăn uống: Xuất hiện hiện tượng chán ăn hoặc thèm ăn. Một số người thì ăn ít hơn, thậm chí chán và bỏ ăn, trong khi người khác có thể thèm ăn và ăn rất nhiều.
- Rối loạn giấc ngủ: Rối loạn giấc ngủ là phổ biến trong trạng thái trầm cảm. Có thể gặp khó khăn khi vào giấc, ngủ không sâu, thức giấc giữa đêm hoặc thay đổi lộn xộn về thói quen ngủ như ngủ nhiều vào ban ngày và khó ngủ vào ban đêm.
- Cảm giác tuyệt vọng và tội lỗi: Cảm giác tội lỗi, tự trách bản thân là rất phổ biến. Người bị trầm cảm bị ám ảnh về những sai lầm trong quá khứ, cảm thấy không có giá trị và tuyệt vọng.
- Mất hứng thú với hoạt động: Họ sẽ mất đi hứng thú đối với những hoạt động mà trước đây thích làm. Có thể cảm thấy mệt mỏi, chán nản và có suy nghĩ tiêu cực về các hoạt động mà trước đây họ cảm thấy thú vị.
- Các triệu chứng khác: Gây chậm chạp hoặc kích động tâm thần khi vận động, dễ cáu gắt, lo lắng, cảm giác lười vận động và nặng nề ở tay chân.
4
Trầm cảm cười có nguy hiểm không?
Trầm cảm cười có nguy hiểm không?
Người trầm cảm cười giấu nỗi buồn sâu trong lòng, loại rối loạn trầm cảm này có thể mang đến nguy hiểm vì không được phát hiện sớm.
Bên cạnh đó, trầm cảm còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe về thể chất và các khía cạnh khác trong cuộc sống. Ví dụ như gây đau lưng hoặc đau đầu, thiếu bạn bè hoặc người tâm sự, lạm dụng rượu và thuốc để tự an ủi hoặc giảm triệu chứng và thay đổi tâm trạng.
5
Vì sao người trầm cảm cố gắng vui vẻ và che giấu nỗi đau?
Vì sao người trầm cảm cố gắng vui vẻ và che giấu nỗi đau?
Người trầm cảm cười thường không muốn chia sẻ và chấp nhận rối loạn của mình vì những lý do sau:
- Sợ trở thành gánh nặng cho người khác: Họ không muốn gây phiền toái cho người khác và thường không biết cách nhờ sự giúp đỡ.
- Xấu hổ): Một số người cho rằng trầm cảm là biểu hiện của sự yếu đuối. Họ tin rằng họ có thể tự "vượt qua" nó, trong khi thực tế không phải vậy.
- Phủ nhận sự thật: Có những người trầm cảm cười từ chối chân thật với bản thân rằng họ đang trầm cảm
- Chủ nghĩa hoàn hảo: Những người cầu toàn thường muốn mọi thứ hoàn hảo. Vì vậy, ngay cả khi họ trầm cảm, họ che giấu nỗi đau và khó khăn.
- Hạnh phúc phi thực tế: Mọi người thường chia sẻ những thành công và niềm vui của họ trên mạng xã hội. Điều này có thể khiến người trầm cảm cười cảm thấy cô lập hơn và khó để tiết lộ bệnh trầm cảm của mình.
6
Đối tượng có nguy cơ bị trầm cảm cười
Đối tượng có nguy cơ bị trầm cảm cười
Dưới đây là hai đối tượng có nguy cơ cao bị trầm cảm cười:
- Người có những kỉ niệm buồn hoặc mất mát trong đời: Mất đi người thân, thất bại trong mối quan hệ hay mất việc làm có thể kích hoạt trầm cảm cười.
- Người chịu đựng những phán xét xã hội: Áp lực xã hội và các tiêu chuẩn về sự vui vẻ, tích cực và lạc quan ảnh hưởng đến nam giới, khiến họ ít tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý so với phụ nữ.
7
Các phương pháp điều trị và chữa trầm cảm cười
Các phương pháp điều trị và chữa trầm cảm cười
Để chữa trị trầm cảm cười, bạn co thể áp dụng những phương pháp sau:
- Tâm lý trị liệu: Tâm lý trị liệu với sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý có thể giúp giải tỏa và kiểm soát tình trạng tâm lý.
- Sử dụng thuốc: Trong trường hợp nặng, thuốc được đề xuất là phương pháp điều trị chính. Tuy nhiên, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và không tự ý sử dụng thuốc.
- Lối sống lành mạnh: Duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và đảm bảo giấc ngủ đủ. Cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện cho tinh thần cân bằng.
Những chẩn đoán về trầm cảm cười là rất khó khăn, vì vậy nên nhận sự giúp đỡ từ nhiều người khác. Hãy tập học cách chấp nhận cảm xúc của mình và tìm niềm vui trong cuộc sống. Đừng cố nén giữ cảm xúc hay giả vờ không có vấn đề trong khi tinh tần có nhiều vết thương chưa lành. Hy vọng những thông tin mà Tip Hay tổng hợp đã giúp bạn hiểu rõ hơn về trầm cảm cười và giúp bạn quan tâm đến sức khỏe tinh thần hơn.
Nguồn: hellobacsi.com