Top 10 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon, cải thiện tinh thần

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là sản phẩm khá quen thuộc đối với người có chứng mất ngủ thường xuyên. Cùng tìm hiểu top 10 sản phẩm nổi tiếng ngay nhá.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ có thể coi là sản phẩm không thể thiếu đối với người có chứng mất ngủ. Sản phẩm này có khả năng giúp cơ thể được thả lỏng và dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Hãy cùng Tip Hay tìm hiểu top 10 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon, cải thiện tinh thần qua bài viết dưới đây ngay nhé!

1 Thực phẩm chức năng LifeExtension Melatonin IR/XR

LifeExtension Melatonin IR/XR được sản xuất từ công ty Dược của Mỹ có bề dày kinh nghiệm hơn 40 năm trong ngành. Sản phẩm là thành quả sau nhiều năm nghiên cứu và phát triển của công ty.

LifeExtension Melatonin IR/XR là loại thực phẩm chức năng với công dụng chính giúp điều hòa chu kỳ ngủ và thức của cơ thể. Khi sử dụng thuốc, bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ thật tự nhiên. Bên cạnh đó, sản phẩm không gây nghiện hay bị lệ thuộc so với các loại sản phẩm an thần khác.

Sản phẩm được điều chế dưới dạng viên nang, có các thành phần chính như melatonin, gelatin, hydroxypropyl methylcellulose,... Gelatin có trong sản phẩm có nguồn gốc từ bò nên được đánh giá an toàn hơn so với các chất phụ gia khác.

Nên sử dụng sản phẩm trước khi ngủ khoảng 30 - 60 phút. Ngoài ra, thực phẩm chức năng này chỉ phù hợp sử dụng cho người trưởng thành muốn cải thiện tình trạng mất ngủ.

LifeExtension Melatonin IR/XR có giá thị trường dao động khoảng 395.000 đồng/lọ 60 viên.

LifeExtension Melatonin IR/XR

2 Thực phẩm chức năng Olympian Labs Melatonin 1mg

Olympian Labs Melatonin 1mg là sản phẩm thuộc thương hiệu số 1 Hoa Kỳ - Olympian Labs, chuyên sản xuất các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị và cải thiện giấc ngủ.

Khác với các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ khác trên thị trường, Olympian Labs Melatonin 1mg được điều chế dưới dạng lỏng. Theo Tiến sĩ Laura Palaging, kết cấu lỏng của sản phẩm sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu và có hiệu quả nhanh chóng hơn dạng viên.

Thành phần chính trong sản phẩm là 1mg melatonin, đây là thành phần phổ biến trong các loại thực phẩm chức năng giúp cải thiện giấc ngủ. Olympian Labs Melatonin 1mg có khả năng điều hòa giấc ngủ theo nhịp sinh học, giúp tinh thần được thư giãn, giảm căng thẳng và cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái sau mỗi giấc ngủ.

Sử dụng khoảng 1ml sản phẩm trước khi ngủ hoặc có thể tăng giảm liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Olympian Labs Melatonin 1mg phù hợp sử dụng đối với người trưởng thành bị khó ngủ do thay đổi múi giờ, ngủ không sâu giấc, người lớn tuổi mất ngủ thường xuyên.

Olympian Labs Melatonin 1mg có giá thị trường dao động khoảng 450.000 đồng/lọ 60ml.

Olympian Labs Melatonin 1mg

3 Thực phẩm chức năng Nature’s Bounty Melatonin 5mg

Nature’s Bounty Melatonin 5mg là sản phẩm thuộc thương hiệu Nature’s Bounty có nguồn gốc từ Mỹ. Công nghệ được cải tiến vượt bậc cùng công thức riêng biệt, Nature’s Bount đã dần chứng minh được những nổi bật của Nature’s Bounty Melatonin 5mg so với các sản phẩm khác trên thị trường.

Nature’s Bounty Melatonin 5mg có thành phần chính là các thành phần được chiết xuất từ các loại thảo dược an toàn cho sức khỏe, không gây hiện tượng bị phụ thuộc khi sử dụng trong thời gian dài. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nén chứa khoảng 3mg melatonin cho mỗi viên.

Sản phẩm giúp cho cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ đủ sâu và duy trì ổn định cả đêm, hỗ trợ giảm thiểu mệt mỏi, cải thiện được giấc ngủ do lệch múi giờ.

Sử dụng 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, sản phẩm phù hợp cho những ai cần cải thiện giấc ngủ trong độ tuổi từ 25 - 65 tuổi. Bên cạnh đó, sản phẩm không chứa sữa, lactose, men,... nên phù hợp sử dụng cho cả người ăn chay.

Nature’s Bounty Melatonin 5mg có giá thị trường dao động khoảng 245.000 đồng/lọ 60 viên.

Nature’s Bounty Melatonin 5mg

4 Thực phẩm chức năng Botania Boni Sleep

Botania Boni Sleep là sản phẩm khá quen thuộc đối với ai cần cải thiện giấc ngủ, sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ. Botania Boni Sleep có thành phần chính là melatonin 1.5mg kết hợp cùng GABA, 5HTP, vitamin B6. Đây đều là những hoạt chất giúp giấc ngủ được sâu, cải thiện tình trạng căng thẳng, chống trầm cảm rất tốt.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn có chứa các thành phần phụ được chiết xuất từ thảo dược như cây nữ lang có khả năng giúp cơn buồn ngủ đến một cách tự nhiên nhất. Tuy nhiên, do có quá nhiều thành phần phụ nên làm giảm đi tính hiệu quả của melatonin nên sản phẩm được đánh giá cao hơn với công dụng giúp an thần, cải thiện lo âu.

Đối với trường hợp mất ngủ dạng nặng nên sử dụng khoảng 4 viên/ngày và chia làm 2 lần uống. Trường hợp mất ngủ nhẹ thì chỉ nên sử dụng 2 viên/ngày. Sản phẩm phù hợp sử dụng cho người trưởng thành có những dấu hiệu như lo âu, căng thẳng, mất ngủ.

Botania Boni Slee có giá thị trường dao động khoảng 380.000 đồng/lọ 30 viên.

Botania Boni Sleep

5 Thực phẩm chức năng Baxco UBB Melatonin + B6

Baxco UBB Melatonin + B6 là thực phẩm chức năng giúp cải thiện giấc ngủ thuộc công ty chuyên cung cấp dược phẩm và các thực phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Hoa Kỳ - Baxco Pharmaceutical Inc.

Baxco UBB Melatonin + B6 có thành phần chính là melatonin và vitamin B6. Tuy nhiên, hàm lượng cung cấp trong mỗi viên nén khoảng dưới 3mg cho mỗi loại nên sản phẩm khá an toàn khi sử dụng cho trẻ trên 12 tuổi.

Sản phẩm có khả năng hỗ trợ điều trị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ, điều hòa giấc ngủ do sai lệch múi giờ. Nên sử dụng khoảng 1 - 2 lần mỗi ngày và 2 lần/viên, uống trước khi đi ngủ khoảng 60 phút. Tuyệt đối không sử dụng sản phẩm cho trẻ em dưới 12 tuổi và phụ nữ đang mang thai hay cho con bú.

Baxco UBB Melatonin + B6 có giá thị trường dao động khoảng 240.000 đồng/lọ 100 viên.

Baxco UBB Melatonin + B6

6 Thực phẩm chức năng Now Melatonin 3mg

Now Melatonin 3mg là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ thuộc thương hiệu Now Food đến từ Hoa Kỳ. Công ty đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận đáp ứng đủ tiêu chuẩn về sản xuất, nguồn nguyên liệu sạch chất lượng cao.

Thành phần chính của sản phẩm là melatonin tinh khiết đến 99% và hàm lượng khoảng 3mg chô mỗi viên nén. Ngoài ra, sản phẩm không chứa đường, muối, men bia, gluten, chất bảo quản,...

Now Melatonin 3mg có khả năng làm tăng chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể giảm stress, giúp giấc ngủ được sâu hơn và hạn chế tình trạng thức dậy giữa đêm. Sử dụng 1 viên/lần và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 - 60 phút. Sản phẩm phù hợp sử dụng cho người lớn tuổi bị mất ngủ kinh niên, phụ nữ mất ngủ do trong giai đoạn tiền mãn kinh,...

Now Melatonin 3mg có giá thị trường dao động khoảng 480.000 đồng/lọ 180 viên.

Now Melatonin 3mg

7 Thực phẩm chức năng Carlyle Melatonin 12mg

Carlyle Melatonin 12mg thuộc thương hiệu chuyên sản xuất thực phẩm chăm sóc sức khỏe đến từ Mỹ. Sản phẩm có thành phần chính là melatonin 12mg cùng các nguyên liệu khác như hương vị tự nhiên, bột củ cải đường, xenlulo,...

Hàm lượng melatonin trong sản phẩm khá cao nên dễ dàng đưa người dùng vào giấc ngủ và không thức giấc ban đêm. Tuy nhiên, hàm lượng melatonin cũng sẽ gây cảm giác mệt mỏi cho người dùng vào ngày hôm sau.

Sản phẩm giúp hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học cho những người hay thay đổi múi giờ, cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu,... Uống khoảng 1 viên/ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, tuy nhiên đối với người mới sử dụng nên uống ½ viên/ngày. Sản phẩm phù hợp cho người trưởng thành bị mất ngủ.

Carlyle Melatonin 12mg có giá thị trường dao động khoảng 519.000 đồng/lọ 180 viên.

Carlyle Melatonin 12mg

8 Thực phẩm chức năng Nature Made Melatonin 3mg

Nature Made Melatonin 3mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ thuộc thương hiệu Nature Made đến từ Mỹ. Đây là thương hiệu thuộc hãng dược phẩm nổi tiếng Pharmavite được ra đời từ năm 1972, chuyên cung cấp các sản phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Nature Made Melatonin 3mg có thành phần gồm các hoạt chất như melatonin 3mg, calcium, sodium starch glycolate,... Bên cạnh đó, sản phẩm còn được bổ sung khoảng 65mg canxi và magie, đây là những vi chất giúp xương khớp khỏe mạnh vã hỗ trợ tái tạo hệ thần kinh não bộ.

Sản phẩm có công dụng giúp hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng lo âu, giúp hỗ trợ điều hòa giấc ngủ sinh lý cho trường hợp bị lệch múi giờ. Chỉ nên uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 60 phút để có được giấc ngủ tốt nhất.

Sản phẩm phù hợp sử dụng cho người từ 18 tuổi trở lên thường xuyên bị mất ngủ. Tuyệt đối không sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú, người có các triệu chứng cao huyết áp, tiểu đường,..

Nature Made Melatonin 3mg có giá thị trường dao động khoảng 350.000 đồng/lọ 120 viên.

Nature Made Melatonin 3mg

9 Thực phẩm chức năng Swanson Triple Strength Melatonin 10mg

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ thuộc thương hiệu Swanson Health Products. Được thành lập vào năm 1969 với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành, thương hiệu luôn mang trong mình sứ mệnh mang đến những sản phẩm chất lượng nhất đến tay người tiêu dùng.

Các sản phẩm của Swanson Health Products đều được xếp hạng cao bởi Hiệp hội Thực phẩm và Dinh dưỡng Mỹ. Sản phẩm Swanson Triple Strength Melatonin 10mg có thành phần chính là melatonin 10mg. Vì hàm lượng melatonin cao nên sản phẩm không phù hợp cho người lái xe, trẻ em dưới 16 tuổi, phụ nữ mang thai, người có triệu chứng trầm cảm.

Sản phẩm có công dụng giúp điều hòa giấc ngủ, giảm căng thẳng do mất ngủ kéo dài, ổn định thần kinh. Chỉ nên sử dụng 1 viên trước khi ngủ khoảng 30 phút. Phù hợp sử dụng với các đối tượng như người bị mất ngủ, người có chu kỳ giấc ngủ bị rối loạn, thần kinh căng thẳng.

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg có giá thị trường dao động khoảng 355.000 đồng/lọ 60 viên.

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg

10 Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg là sản phẩm thuộc thương hiệu nổi tiếng Natrol đến từ Mỹ. Với công nghệ sản xuất hiện đại và khép kín, nguồn nguyên liệu đầu vào đạt chuẩn chất lượng cao, thương hiệu luôn mang đến những sản phẩm uy tín cho người tiêu dùng.

Sản phẩm có các thành phần chính như melatonin 10mg, vitamin B6 10mg, calcium 23mg. Tuy hàm lượng melatonin có trong sản phẩm khá cao, nhưng với cơ chế sản xuất đặc biệt của hãng, sản phẩm không gây cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều hòa giấc ngủ, phục hồi chức năng sau một ngày mệt mỏi, giảm nguy cơ gây mắc bệnh trầm cảm,... Nên sử dụng 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 20 phút để đạt hiệu quả.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg phù hợp sử dụng cho người trưởng thành bị thiếu ngủ. Tuyệt đối không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, người dưới 18 tuổi. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng với các sản phẩm có hàm lượng melatonin đạt 10mg.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg có giá thị trường dao động khoảng 350.000 đồng/lọ 60 viên.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg

Trên đây là thông tin về top 10 thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon, cải thiện tinh thần. Tip Hay hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích với bạn.

Nguồn: Nhathuoc365.vn