Thực phẩm nên ăn trước khi uống rượu bia
Những buổi tụ họp bạn bè và gia đình khó tránh khỏi sự xuất hiện của bia, rượu. Nhưng với những bạn tửu lượng kém luôn là nổi đau đầu. Một số loại thực phẩm dùng trước khi uống rượu sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng say, đồng thời giảm tác hại của chất cồn trong rượu, bia.
Khoai tây và bơ
Khoai tây khi kết hợp với bơ sử dụng trước khi uống rượu bia sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mất nước, đồng thời chất béo trong bơ sẽ giúp bạn chống say rất tốt.
Khoai tây và bơ
Tham khảo thêm:
Ăn gì giải rượu? Món ăn đồ uống giải rượu hiệu quả
Hạnh nhân
Theo các nghiên cứu tại Mỹ, hạnh nhân là một trong những thực phẩm giúp chống say rất tốt. Do vậy vài hạt hạnh nhân trước khi uống rượu bia sẽ giúp bạn ngàn chén không say.
Thịt gà
Hàm lượng lớn Carbonhydrates, cùng lượng Chất béo thấp có trong thịt gà giúp duy trì lượng đường ổn định, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể trong một khoảng thời gian dài.
Do vậy chúng ngăn ngừa tình trạng say và tránh được những ảnh hưởng xấu của rượu, bia.
Rau, trái cây có màu xanh
Khi bạn sử dụng rượu, bia nồng độ cồn có trong chúng làm mất chất điện giải trong cơ thể dẫn đến mất nước và say xỉn.
Nhưng các loại rau, trái cây có màu xanh là nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu, cũng như các chất điện giải cho cơ thể.
Uống nước ép hay ăn rau, trái cây màu xanh là giải pháp tốt giúp giải rượu bia và chống say.
Trứng và dưa leo
Một hai quả trứng trước khi uống rượu bia, giúp bạn no lâu, ngoài ra chúng còn chứa các Axit amin giúp giải độc tố từ rượu.
Trong khi đó, dưa leo chứa 95% là nước, cùng các chất điện phân cần thiết cho cơ thể giúp giải độc và ngừa say.
Sữa
Khi vào dạ dày, sữa sẽ đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời làm chậm chế độ hấp thụ rượu vào máu. Do vậy chúng là một trong như thức uống chống say hiệu quả.
Sữa còn giúp bạn có cảm giác dễ chịu khi uống rượu bia, giảm các triệu chứng buồn nôn.
Măng tây
Măng tây chứa hàm lượng lớn các Axit amin giúp loại bỏ những độc tố từ rượu bia, bảo vệ gan.
Do đó trước khi dùng rượu bia bạn nên ăn một ít măng tây nấu chín, giúp gan được bảo vệ, đồng thời tránh được tình trạng say sớm.
Dầu oliu
Theo người dân sống tại khu vực Địa Trung Hải, một ít dầu oliu trước khi uống rượu bia sẽ như một lớp màng bảo vệ dạ dày của bạn, chống say và cảm giác buồn nôn.
Xem thêm: Những mẹo hay giúp hạn chế say khi uống bia
Thông tin tham khảo: cooky.vn
Ngoài những thực phẩm giúp chống say thì việc bổ sung nước trước và trong khi uống là điều hết sức cần thiết, giúp cơ thể tránh được tình trạng mất nước, ngừa say hiệu quả hơn.