Tác dụng tuyệt vời của khoai lang đối với trẻ mẹ nên biết
Không phải mẹ nào cũng biết khoai lang là thực phẩm ăn dặm số một đối với trẻ. Lượng dinh dưỡng khổng lồ và vị ngọt ngọt, mềm mịn dễ ăn của khoai lang giúp kích thích vị giác của trẻ. Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu nhé!
Tăng cường hệ miễn dịch
- Khoai lang chứa một lượng viatamin C dồi dào, giúp bé tăng sức đề kháng, loại bỏ các tạp chất có hại và giúp bé luôn phát triển khỏe mạnh.
- Để giúp bé phát triển một cách toàn diện, mẹ nên cho bé ăn khoai lang ít nhất là 2 - 3 lần/tuần. Ngoài ra, Viatamin C có trong khoai lang cũng có tác dụng chữa lành vết thương, giúp bé hạ sốt.
Ngăn ngừa táo bón
- Khoai lang chứa hàm lượng chất xơ cao, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa của bé một cách tối ưu, làm giảm chứng ợ hơi, khó tiêu ở trẻ.
- Các thành phần axit amin trong khoai lang giúp cho nhu động ruột được kích thích một cách mạnh mẽ, dễ dàng đẩy phân ra ngoài, hạn chế được tình trạng táo bón ở trẻ.
Cung cấp Vitamin D
- Ngoài hàm lượng vitamin và chất xơ, khoai lang còn là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, giúp cho hệ xương của bé luôn chắc khỏe và bé phát triển cao lớn hơn.
- Bổ sung khoai lang cho bé cũng là phương pháp hữu hiệu để tăng cường năng lượng cho bé, ngăn chặn các bệnh lý thiếu hụt vitamin D như: Còi xương, vàng da.
Phòng chống thiếu vitamin A
- Khoai lang được xem là thực phẩm vàng phòng chống tình trạng thiếu hụt vitamin A ở trẻ. Viatamin A còn giúp cơ thể hấp thụ caroteen và bổ sung chất béo một cách hiệu quả, giúp cho sức khỏe của bé được bảo vệ toàn diện và đẩy lùi các tác nhân gây ung thư.
- Trong khoai lang màu vàng hoặc màu cam rất giàu vitamin A. Vì vậy mẹ hãy bổ sung khoai lang vào chế độ ăn của bé, để giúp bé phát triển và có đôi mắt khỏe mạnh.
Tham khảo:
Ăn khoai lang có tác dụng gì? Khoai lang làm món gì ngon?
Khoai lang là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho hệ miễn dịch và phát triển của bé. Vì vậy mẹ đừng quên cho khoai lang vào thực đơn của các bé yêu nhà mình nhé!