Suy dinh dưỡng bào thai do bất cẩn của mẹ bầu

Suy dinh dưỡng bào thai là sự phát triển chậm hoặc kém của thai nhi ngay từ khi trong bụng mẹ khiến bé ốm yếu, chậm phát triển cả thể chất và trí não khi sinh ra. Nó có nhiều nguyên nhân, trong đó có những lỗi do chế độ dinh dưỡng của mẹ. Cùng Tip Hay xem thử…

Suy dinh dưỡng bào thai do nhiều nguyên nhân

Thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:

- Mẹ mang thai khi độ tuổi ngoài 30.

- Sức khỏe tiền thai kỳ kém.

- Mang thai và làm việc căng thẳng, trong môi trường ô nhiễm.

- Và bổ sung dinh dưỡng kém khoa học.

Mẹ bổ sung thiếu sắt

Quá trình dưỡng thai của mẹ sẽ không hiệu quả khi cơ thể mẹ không được bổ sung đầy đủ nhu cầu sắt, khiến trẻ sinh ra dễ bị nhiễm trùng, nhẹ cân, chỉ số thông minh thấp,… là những biểu hiện của hậu quả suy dinh dưỡng bào thai.

Nhu cầu sắt của cơ thể mẹ bầu:

- Trước khi mang thai, cơ thể cần 15mg sắt mỗi ngày.

- Khi có bầu, lượng sắt cần cho cơ thể sẽ tăng gấp đôi 30mg/ngày.

Thực phẩm giàu sắt cho mẹ bầu: Các loại thịt (nhất là thịt bò), cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc.

Mẹ ăn quá nhiều

Mẹ ăn quá nhiều nhưng tập trung vào những thực phẩm dinh dưỡng kém, và ăn uống không đa dạng khiến thai nhi bị thiếu đa vi chất, dẫn đến chậm phát triển.

Chưa kể, ăn quá nhiều khiến mẹ bầu tăng cân quá mức, béo phì dễ gây sinh non, sinh mổ, tiểu đường, thậm chí thai còn có thể chết lưu.

Bên cạnh đó còn là nguy cơ cao huyết áp, tiền sản giật không kém phần nguy hiểm cho sức khỏe mẹ bầu.

Mẹ bầu hay ăn đêm

Đêm là thời gian hệ tiêu hóa làm việc chậm chạm, tạm ngưng hoạt động. Mẹ dung nạp thức ăn vào cơ thể trong thời điểm này sẽ không mang lại hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, trái lại khiến mẹ tăng cân và các hệ lụy sức khỏe khác…

Lời khuyên: Mẹ chỉ nên uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ tốt cho cả sức khỏe của mẹ và thai nhi. Sữa ấm cũng giúp mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn.

Mẹ bổ sung Canxi quá sớm

Bổ sung Canxi là cần thiết cho thai kỳ, nhưng phải đúng lúc và đúng lượng. Việc bổ sung Canxi quá sớm cũng là nguyên nhân khiến thai nhi suy dinh dưỡng.

Lượng Canxi chưa cần thiết, dư thừa sẽ đọng lại ở bánh nhau, làm giảm chất lượng bánh nhau, giảm sự trao đổi dưỡng chất khiến thai kém phát triển.

Mẹ bầu uống quá nhiều Canxi còn có thể mắc sỏi đường tiết niệu và sỏi thận.

Thời điểm mẹ bầu cần tập trung bổ sung Canxi là 3 tháng cuối của thai kỳ. Đây là giai đoạn em bé phát triển mạnh về hệ xương.

Các thực phẩm giàu Canxi cho mẹ bầu tham khảo: Sữa, sữa chua, phô mai, sữa đậu nành, mận khô, mơ khô, bông cải xanh, các loại hạt, cá ngừ, cá mòi…

Mẹ bầu chỉ cần tham khảo và điều chỉnh chế độ ăn, bổ sung dinh dưỡng cách khoa học sẽ loại bỏ được 1 phần nguyên nhân suy dinh dưỡng bào thai, lại cho mẹ 1 thai kỳ khỏe mạnh, không tăng cân quá nhiều mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho con.

Xem thêm: Thai nhi chậm phát triển do sai lầm ăn uống của mẹ khi nghén

Trang tham khảo thông tin: eva.vn