Sau tẩy trắng răng nên ăn gì, kiêng gì để răng trắng sáng, khỏe mạnh?

Tẩy răng xong nên và không nên dùng những loại thực phẩm nào để bảo vệ răng chắc khỏe, trắng sáng bền bỉ? Cùng Tip Hay tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Những loại thực phẩm bạn tiêu thụ sau khi tẩy trắng răng ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cũng như độ trắng sáng của răng. Cùng Tip Hay tham khảo ngay những loại thực phẩm nên ăn và nên kiêng sau khi tẩy trắng răng ngay trong bài viết sau đây để bảo vệ răng luôn khỏe mạnh, trắng sạch nhé!

1 Vì sao sau khi tẩy trắng răng cần kiêng ăn?

Vì sao sau khi tẩy trắng răng cần kiêng ăn?

Giai đoạn sau khi vừa được tẩy trắng, men răng thường không ổn định nên rất dễ bị ám màu, trở nên vàng hơn thậm chí nhạy cảm hơn trước. Nguyên nhân chính khiến răng dễ bị nhiễm màu đến từ các loại thực phẩm mà chúng ta dùng hằng ngày. Vậy nên, việc kiêng ăn một số loại thực phẩm không phù hợp sau khi tẩy trắng răng là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ răng giữ được độ trắng và chắc khỏe lâu dài.

2 Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?

Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?

Các loại thực phẩm phù hợp dùng sau khi tẩy trắng răng, ít khiến răng bị xỉn màu bao gồm:

• Thực phẩm không màu hoặc có màu trắng như: Sữa chua, kem, trứng, đậu hũ, bơ trắng, bánh mì trắng, bánh đa, cơm, cháo, súp, cá thu, cá tra, cá hồng, thịt lợn, thịt gà, tôm, mực, nghêu, sò, ốc, ghẹ,..
• Rau củ có độ giòn: Khoai tây, súp lơ, nấm,..
• Trái cây mềm, sáng màu: Lê, chuối, táo, vải, nhãn, na,..
• Thức uống không màu/trắng đục: Nước lọc, sữa tươi,..

3 Sau khi tẩy trắng răng kiêng ăn gì?

Sau khi tẩy trắng răng kiêng ăn gì?

Sau tẩy trắng răng, dùng những loại thực phẩm sau đây sẽ có nguy cơ khiến răng xỉn màu nhanh chóng, thậm chí gây hại cho mô nướu:

• Trong vòng 48h sau khi tẩy trắng cần kiêng dùng các thực phẩm gồm: Bún riêu, bún đỏ, bún bò, trà, cà phê, nước trái cây như nước ép nho, nước ép cà rốt, nước ép cà chua,..
• Cà ri: Đây là món ăn đc các nha sĩ đánh giá là nguyên nhân khiến răng bị xỉn màu nhanh nhất.
• Các loại thức ăn, bánh kẹo sậm màu: Socola, nước sốt, nhất là sốt cà chua,..
• Các loại thức uống như: Soda, rượu vang đỏ, các loại bia rượu ngay cả rượu trắng,..
• Trái cây có tính axit cao: Bưởi, chanh, quýt, cam, dâu tây, thơm,..
• Không ăn, uống thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh.
• Tuyệt đối không hút thuốc vì nhựa thuốc lá sẽ khiến răng nhanh chóng ngả vàng.
• Trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng răng nên hạn chế dùng son môi có màu sẫm.

4 Cách chăm sóc răng sau khi tẩy trắng

Cách chăm sóc răng sau khi tẩy trắng

Bên cạnh việc kiểm soát chế độ ăn uống một cách hợp lý, để giữ răng luôn chắc khỏe, trắng sáng sau khi tẩy trắng bạn cần thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách, cụ thể:

• Đánh răng sau bữa ăn hoặc tối thiểu 2 lần/ngày.
• Sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn thừa, mảng bám trên răng.
• Đánh răng ngay sau khi sử dụng thực phẩm sẫm màu.
• Giữ thói quen súc nước muối sinh lý/nước muối loãng trước khi ngủ để vệ sinh răng miệng, phòng ngừa sâu răng.
• Thực hiện khám răng định kỳ tại các phòng khám uy tín 6 tháng/lần.

Trên đây là những loại thực phẩm nên và không nên ăn sau khi tẩy trắng răng mà Tip Hay muốn gợi ý đến bạn. Hãy lưu lại và áp dụng để giữ răng luôn chắc khỏe, trắng sáng bền lâu nhé!

Nguồn: Nhà thuốc Long Châu