Quy tắc '4 ấm 1 lạnh' bảo vệ bé trong mùa đông
Nguyên tắc ‘4 ấm, 1 lạnh’ được áp dụng như thế nào để giữ ấm trẻ trong mùa đông? Hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu nhé!
Thời tiết cuối năm bắt đầu có những thay đổi khá thất thường. Thêm vào đó, sức đề kháng của trẻ em yếu hơn so với người lớn. Vì vậy, trẻ thường dễ bị cảm lạnh, cảm cúm,... vào mùa đông. Đừng quá lo lắng! Chỉ cần mẹ áp dụng nguyên tắc ‘4 ấm, 1 lạnh' sẽ giúp trẻ ngăn ngừa bệnh vặt khi thời tiết chuyển mùa. Hãy cùng Bách hoá XANH tìm hiểu cách áp dụng nguyên tắc này nhé!
1
Qui tắc 4 ấm, 1 lạnh
Dưới đây là 4 bộ phận quan trọng trên cơ thể bé mẹ cần giữ ấm cho con:
Bàn tay ấm
Vào mùa đông, các mạch máu ở tay co lại làm giảm lượng máu lưu thông. Do đó, phụ huynh nên giữ ấm bàn tay của trẻ bằng cách sử dụng găng tay khi ở nhà hoặc ra ngoài. Lưu ý không để tay trẻ đồ mồ hôi. Ngoài ra, cha mẹ nên cắt hết chỉ thừa trong găng tay để tránh làm các ngón tay của con bị thương.
Bàn tay ấm
Lưng ấm
Tương tự như bàn tay, lưng trẻ cũng nên được giữ ấm vừa phải. Bạn không nên để lưng trẻ ra nhiều mồ hôi. Hiện tượng này có thể thấm ngược vào cơ thể trẻ và dẫn đến nhiễm lạnh. Tốt nhất nên giữ lưng ấm vừa đủ và tránh mặc quá nhiều quần áo gây khó chịu cho trẻ khi sinh hoạt.
Lưng ấm
Bụng ấm
Nếu bạn không giữ ấm bụng tốt, trẻ có thể bị nhiễm lạnh vùng bụng gây ra tiêu chảy, sốt cao,... Để tránh tình trạng con hay đạp chăn ra ngoài, bạn có thể tìm hiểu dạng túi ngủ giúp giữ ấm bụng cho con tốt hơn.
Bụng ấm
Chân ấm
Vị trí bàn chân và các đầu ngón có nhiều dây thần kinh và mạch máu kết nối đến tim, não, gan, thận, dạ dày… Do đó, bộ phận này rất cần được bảo vệ và giữ ấm trong mùa se lạnh. Bạn nên chọn mua các loại tất có độ dày vừa phải và chất liệu mềm để tạo sự thoải mái cho trẻ khi mang. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng dầu ấm để thoa vào lòng bàn chân của trẻ. Nếu dùng loại dầu này, mẹ nên giảm bớt quần áo để tránh con bị nóng quá mức nhé.
Chân ấm
‘Một lạnh’ vùng đầu
Không phải cứ trời lạnh là phụ huynh trùm kín đầu trẻ bằng mũ ấm suốt cả ngày. Việc giữ ấm quá kỹ vùng đầu khiến lượng nhiệt sản sinh không được thoát ra ngoài. Từ đó, trẻ sẽ cảm thấy bứt rứt và khó chịu. Đó là lý do tại sao mẹ rất hay thấy trẻ tự bỏ mũ ra ngoài, nhất là khi vừa chơi đùa xong. Vì vậy, trẻ chỉ nên đội mũ để giữ ấm khi đi ra ngoài.
‘Một lạnh’ vùng đầu
Còn một lạnh ở đây nghĩa là giúp phần đầu của bé luôn được thông thoáng. Mặc dù mùa đông nhưng không nhất thiết phải trùm kín đầu của bé ngay cả khi ở trong nhà, đặc biệt là nếu trẻ đang bị sốt. Các mẹ nên để phần đầu được mát mẻ, giúp bé cảm thấy thoáng mát và thoải mái. Chỉ khi ra đường mới nên đội mũ cho con.
2
Những lưu ý khi giữ ấm cho trẻ trong mùa đông
Những lưu ý khi giữ ấm cho trẻ trong mùa đông
Ngoài việc giữ ấm các bộ phận trên, các mẹ cần lưu ý:
- Cách tốt nhất để giữ ấm cho trẻ trong ngày lạnh là điều chỉnh lớp quần áo phù hợp với nhiệt độ cơ thể trẻ. Lớp quần áo trong cùng nên cho trẻ mặc các loại áo quần phông, cotton ôm khít cơ thể. Tiếp theo là áo len và áo khoác. Khi đi ra ngoài trẻ cần thêm mũ và găng tay.
- Trong lúc ngủ, trẻ cần đắp thêm chăn hoặc dùng loại túi ngủ thích hợp. Tránh sử dụng khăn quấn quanh cổ hoặc mặt của con. Đây là món đồ vật có thể khiến trẻ đối mặt nguy cơ nghẹt thở và ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
- Chọn quần áo ngủ rộng rãi, thoải mái. Với quần áo ngủ vào mùa đông các mẹ cũng nên chọn cho con loại rộng rãi, thoáng mát với chất liệu mềm mại và hút mồ hôi. Không nên cho trẻ mặc đồ quá dày, quá bí khi đi ngủ. Cách làm này sẽ khiến trẻ khó ngủ và luôn mệt mỏi.
- Không mặc quá 4 lớp quần áo cho con. Nếu mặc quá nhiều áo sẽ khiến cơ thể bé mệt mỏi, khó vận động và gây ra tình trạng bí bách, đổ mồ hôi dẫn đến nhiễm lạnh ngược và là nguyên nhân gây ra viêm phổi. Cách tốt nhất là bạn nên mặc cho con khoảng 3 – 4 lớp áo, lớp trong cùng là mỏng sau đó dày lên dần.
- Thêm vào đó, bạn không nên đột ngột cho con mặc quần áo quá dày khi thời tiết chuyển lạnh. Tốt nhất nên tăng từ từ số lượng quần áo cho con. Điều này giúp cơ thể trẻ tăng khả năng chịu lạnh và giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh ở trẻ sơ sinh.
Với những quy tắc cần thiết mà chúng tôi nêu trên, hy vọng các mẹ nắm rõ và thực hiện theo để có thể bảo vệ sức khỏe cho các bé của mình trong mùa đông lạnh giá. Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh!