Nước ngọt có phải nguyên nhân gây tiểu đường không

Tiểu đường là loại bệnh do rất nhiều nhiều nguyên nhân gây nên. Vậy, uống nước ngọt nhiều có phải là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường? Hôm nay, các bạn hãy cùng Tip Hay tìm hiểu nhé!

Yếu tố gây bệnh tiểu đường

- Do gen di truyền: gen đóng vai trò quan trọng đối với việc bạn có mắc bệnh này hay không.

- Do chế độ dinh dưỡng: khi ta ăn quá nhiều chất béo và lười vận động, khiến tuyến tụy hoạt động quá sức. Sau một thời gian, tuyến tụy sẽ bị suy giảm chức năng sản xuất insulin để chuyển hóa đường, gây nên bệnh tiểu đường.

- Do stress: stress cũng là nguyên nhân khiến cơ thể sinh ra các loại hormone làm insulin hoạt động kém hiệu quả.

Nước ngọt có phải nguyên nhân gây tiểu đường

- Như đã trình bày ở trên, có rất nhiều nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường, trong đó có yếu tố dinh dưỡng.

- Nhưng, uống nước ngọt có trở thành lý do gây nên bênh tiểu đường hay không, còn phụ thuộc vào sự chuyển hóa đường trong cơ thể bạn.

- Nước ngọt không phải là nguyên nhân chính gây nên bệnh tiểu đường, nhưng nó sẽ là chất xúc tác dẫn đến bệnh tiểu đường nhanh hơn, nếu như bạn có yếu tố nguy cơ mắc bệnh này.

Uống nước ngọt đúng cách để tránh bị tiểu đường

- Bạn nên chia nhỏ lượng nước ngọt ra trong mỗi lần uống. Không nên uống một lúc quá nhiều.

- Nên chọn các loại nước ngọt có chứa ít đường hoặc không đường để sử dụng.

- Hãy vận động thể dục thể thao một cách điều độ và hợp lý, để giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng, tránh gây áp lực cho tuyến tụy và giúp insulin hoạt động hiệu quả hơn.

Nguồn tham khảo: blogcothebanchuabiet.com

Mặc dù đái tháo đường được xác định phần lớn do gen di truyền. Nhưng, chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh thông qua chế độ sinh hoạt, ăn uống và luyện tập hợp lý. Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh.