Nước ép trái cây - nguồn vitamin cho người bận rộn
Bổ sung vitamin là một trong những việc cần thiết cho cơ thể. Vậy bổ sung vitamin từ nước ép trái cây đóng hộp vô cùng tiện lợi tại sao chúng ta không thử?
Những ưu điểm của nước ép trái cây đóng hộp mang lại
Thật ra nhiều ý kiến sẽ cho rằng nước ép đóng hộp sẽ không thể bằng nước ép trái cây tươi được. Đây là quan điểm không sai, nhưng điểm lại nhựng lợi ích nhất định của nước ép đóng hộp mang lại không hề ít nhé.
Nếu buổi sáng bạn loay hoay trong bếp để ép một ly nước ép trái cây tươi có thể mất từ 15 – 20 phút thì với nước ép đóng hộp được bảo quản tốt trong tủ lạnh vẫn là sự lựa chọn tối ưu hơn, vừa tiết kiệm được thời gian vừa tiết kiệm được tiền.
Những ưu điểm của nước ép trái cây đóng hộp mang lại
Tuy nhiên, nước ép đóng hộp khiến nhiều người lo ngại bởi vì thành phần chúng sẽ có đường nhiều hơn và nếu uống về lâu dần thì sẽ khiến bạn mất đi cảm giác ngon miệng lại dễ bị tăng cân? Thực tế điều này đúng hay sai?
Khi lựa chọn nước ép đóng hộp bạn cần chú ý những gì?
Để khắc phục được việc bạn lo lắng tăng cân vì nước ép đóng hộp khá đơn giản. Đó là khi lựa chọn mua bạn cần nên chú trọng thành phần của chúng. Bởi hàm lượng nước trái cây nguyên chất ở mỗi loại sẽ khác nhau.
Ví dụ:
- Các sản phẩm từ sữa thêm hoa quả thì thành phần nước trái cây chỉ chiếm 5 – 10%, còn lại là đường.
- Các loại soda thì hầu như không có nước trái cây nguyên chất, đa phần chỉ là pha hương liệu.
Vì vậy, nên chọn những loại nước ép được ghi chú là nước ép nguyên chất 100% và đây là loại nước ép lý tưởng dành cho bạn. Uống nhiều vẫn không lo bị tăng cân hoặc bị ngán.
Về lượng vitamin trong mỗi loại nước ép trái cây vẫn sẽ khác nhau. Không phải loại nào cứ là nước ép thì lượng vitamin hoặc khoáng chất đều bằng nhau đâu nhé. Ví dụ với nước ép nho và táo thì lượng vitamin C sẽ ít hơn là nước ép cam, trong khi đó lượng đường ở nước ép cam lại ít hơn nước ép nho và táo. Vì vậy, để bổ sung lượng vitamin cần thiết thì bạn vẫn cần nên chọn đúng loại nước ép mình cần tìm nhé.
Các loại nước ép trái cây trên thị trường giàu vitamin
Là loại nước ép khá nổi tiếng trên thị trường bởi Capri Sonne có tỷ lệ đường thấp, vị ngọt dịu nhằm hạn chế nguy cơ béo phì và tiểu đường nên rất thích hợp cho trẻ em, người bị tiểu đường, tốt cho sức khỏe.
Được chế biến từ những trái cam chín mọng, giàu Vitamin A và C, hương vị tuyệt hảo cho bạn làn da đẹp mịn màng và cơ thể đầy sức sống một cách tự nhiên.
Được chiết xuất từ những tép cam tươi nguyên chất tươi ngon và bổ dưỡng, bổ sung thêm nhiều vitamin A, C và năng lượng cho cơ thể.
Với những bạn yêu thích vị đào tự nhiên thì đây là loại nước ép sẽ tạo nên hương vị thơm ngon và bổ dưỡng, với thành phần giàu Vitamin C tốt cho sức khỏe sẽ giúp bù năng lượng, giảm stress.
Hầu như tất cả các loại nước ép đều được sản xuất dưới quy trình khép kín, không chứa chất bảo quản, các bạn có thể an tâm sử dụng một cách tuyệt đối. Tuy nhiên, khi chọn mua vẫn nên chọn những sản phẩm có thương hiệu, nhãn mát và nên mua ở những cửa hàng, siêu thị bách hóa uy tín để không mua nhầm hàng giả hoặc hết hạn nhé.
Xem thêm: Nước ép cam dền cà rốt thanh nhiệt