Nước ép cam dền cà rốt thanh nhiệt
Theo thông tin từ đại học Oxford Brookes, nước ép từ củ dền chứa lượng lớn Vitamin, khoáng chất thiết yếu và chất chống oxy hóa phòng tổn thương tế bào. Nếu chỉ dùng mình củ dền sẽ hăng và khó uống, nhưng chỉ cần thêm vài nguyên liệu khác bạn sẽ có ly nước ép hấp dẫn.
Nguyên liệu
- 1 củ dền nhỏ
- 1 quả cam
- 2 củ cà rốt
- 50ml nước đường
Cách làm nước ép cam dền cà rốt
1
Sơ chế nguyên liệu
Củ dền, cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
Cam cắt đôi, vắt lấy nước.
2
Ép nước
Lần lượt cho củ dền và cà rốt vào máy, ép lấy nước.
3
Pha nước
Cho tất cả nguyên liệu vào ly, khuấy đều, thêm đá lạnh là có thể thưởng thức rồi.
4
Thành phẩm
Nước ép cam dền cà rốt rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chỉ nên dùng 1 - 2 lần/ tuần và dùng ngay sau khi pha. Bởi nước cam để lâu trong không khí sẽ bị đắng không còn ngon ngọt nhé.
Bạn sẽ quan tâm: