Những người nên hạn chế ăn bơ
Bơ là một loại trái cây chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, người bị béo phì, người dễ bị dị ứng, người bị bệnh gan, người dư thừa Cholesterol, mẹ cho con bú không nên ăn quá nhiều bơ. Hãy cùng với Tip Hay tìm hiểu lý do vì sao những đối tượng trên nên hạn chế ăn bơ nhé!
Người bị thừa cân, béo phì
Như bạn đã biết, quả bơ có vị béo ngậy rất ngon miệng nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, trong thành phần của quả bơ chứa rất nhiều Calo. Ăn nhiều có thể gây tăng cân. Chính vì vậy, nếu bạn đang có ý định giảm cân thì không nên ăn quá nhiều bơ. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp các loại thực phẩm một cách khoa học thì bơ cũng là một loại quả có công dụng hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Người dễ bị dị ứng
Người dễ bị dị ứng có cơ địa rất nhạy cảm. Chính vì vậy họ cần phải thật cẩn trọng khi lựa chọn thực phẩm. Có lẽ nhiều người cũng khá bất ngờ vì quả bơ cũng là loại trái cây mà người dễ bị dị ứng cũng phải kiêng kỵ. Những đối tượng này mà ăn quá nhiều bơ có thể xuất hiện một số biểu hiện của dị ứng như chóng mặt, buồn nôn, mẩn ngứa.
Người bị bệnh gan
Quả bơ là một loại trái cây được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi vì nó rất giàu Collagen - là một chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa rất tốt. Tuy nhiên, mọi người cũng không nên ăn quá nhiều bơ vì nếu không được tiêu hóa hết, Collagen sẽ tích tụ trong gan, gây tổn hại cho gan. Theo đó, những người mắc bệnh gan chỉ nên ăn 1/3 quả bơ/ngày.
Người dư thừa Cholesterol
Không chỉ người béo phì mà những ai đang bị dư thừa Cholesterol cũng không nên ăn quá nhiều bơ. Nguyên nhân là vì dù bơ giúp làm giảm lượng Cholesterol trong máu nhưng khi tiêu thụ nhiều thì chúng lại gây phản tác dụng, gây hại đến sức khỏe.
Mẹ đang cho con bú
Có rất nhiều loại thực phẩm mà phụ nữ sau sinh cần phải kiêng kỵ. Trong đó, bơ cũng là một loại trái cây mà họ không nên ăn quá nhiều. Bởi vì, hàm lượng dinh dưỡng trong bơ rất cao, nếu mẹ ăn quá nhiều có thể khiến con nhỏ bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
Xem thêm: Ai không nên ăn thơm?
Nguồn tham khảo: http://chuabenh.info
Ngoài ra, những người trưởng thành, có cơ thể khỏe mạnh cũng không nên ăn quá nhiều bơ. Tốt nhất là ăn chỉ khoảng 1 quả/ngày. Hi vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn đọc.