Nguyên nhân bị rạn da khi mang thai? Cách ngăn ngừa rạn da trong thai kỳ

Trong thời kỳ mang thai, da của phụ nữ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là rạn da. Vậy nguyên nhân gây rạn da là gì và cách phòng tránh như thế nào? Cùng Bách Hoá XANH tìm hiểu nhé.

Rạn da là một trong những vấn đề phổ biến ở chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Đây là vấn đề gây ám ảnh bởi có thể ảnh hưởng đến làn da, làm mất đi vẻ thẩm mỹ trên cơ thể.

Tuy nhiên tình trạng rạn da vẫn có thể phòng ngừa nếu biết áp dụng một số biện pháp nhất định. Hãy cùng Tip Hay tìm hiểu ngay nguyên nhân gây rạn da cũng như các cách chống rạn da hiệu quả ngay tại bài viết dưới đây nhé.

1 Rạn da khi mang thai xảy ra khi nào?

Khi ở trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường tăng cân nhanh hơn so với độ co dãn của da, gây nên các vết rạn da. Những vị trí thường xuất hiện tình trạng rạn da như vùng ngực, bụng, hông, đùi hoặc bắp chân. Tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà các vết rạn da sẽ có màu đỏ, tím hoặc trắng. Sau khi sinh thì chúng sẽ chuyển sang màu xám hoặc đen, đỏ.

Việc thời điểm xảy ra rạn da thường không xác định mà phụ thuộc vào cơ địa của các chị em. Tuy nhiên, hầu hết các mẹ bầu thường gặp phải vấn đề rạn da ở tháng thứ 6 - 7 của thai kỳ. Đồng thời, khi cân nặng của mẹ tăng càng nhanh thì các vết rạn da cũng lớn dần theo.

Rạn da khi mang thai xảy ra khi nào?

2 Có phải mẹ bầu nào cũng bị rạn da khi mang thai?

Mặc dù sự xuất hiện của các vết rạn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé nhưng về mặt thẩm mỹ lại khiến chị em thiếu tự tin khi diện các trang phục mà mình yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng gặp phải tình trạng rạn da khi mang thai.

Không phải mẹ bầu nào cũng bị rạn da khi mang thai

Điều này phụ thuộc vào rất nhiều nguyên nhân như yếu tố di truyền, mức độ tăng cân, cơ địa, tuổi tác,... Ngoài ra, việc chăm sóc các vùng da dễ bị tổn thương từ sớm cũng là yếu tố quan trọng quyết định chị em có bị rạn da hay không.

3 Nguyên nhân gây rạn da khi mang thai

Khi cơ thể giãn nở nhanh hơn lớp da bao phủ, phần da này sẽ bị rách. Vết sẹo hình thành từ vết rách đó gọi là vết rạn da. Các vùng da trên cơ thể như bụng, đùi, hông, mông là các nơi da mỏng và yếu nên dễ hình thành vết rạn khi phụ nữ mang thai.

Như đã đề cập ở trên, có rất nhiều lý do gây nên tình trạng rạn da của mẹ bầu. Cụ thể các nguyên nhân chính dẫn đến các vết rạn da này là:

Do cơ địa

Tùy vào thể trạng của mỗi người mà các vết rạn da này sẽ xuất hiện sớm hay muộn, nhiều hay ít, có màu sắc và kích thước như thế nào. Đặc biệt, yếu tố di truyền cũng là một phần để các mẹ bầu biết mình có bị rạn da hay không, ví dụ nếu mẹ hoặc chị em gái bị rạn da khi mang thai thì có khả năng cao thể trạng của bạn cũng vậy.

Tăng cân quá nhanh

Đây là nguyên nhân thường gặp nhất vì các mẹ bầu phải nạp thêm nhiều chất dịnh dưỡng để có lợi cho thai nhi. Điều đó làm cân nặng của mẹ bầu tăng nhanh, độ đàn hồi của da chưa kịp thích ứng và dẫn đến các vết rạn.

Tăng cân nhanh là nguyên nhân gây rạn da

Thay đổi hormone trong cơ thể

Khi mang thai nồng độ hormone trong cơ thể tăng lên so với bình thường. Lượng hormone thai kỳ cao khiến các tế bào sản xuất sắc tố trong da (tế bào hắc tố) tạo ra nhiều sắc tố hơn, điều này làm độ đàn hồi của da bị yếu đi và dễ gây rạn da.

Tuổi tác

Độ tuổi của mẹ bầu là một trong những nguy cơ gây ra việc rạn da khi mang thai (dưới 20 tuổi hoặc trên 35 tuổi). Nếu dưới 20 tuổi thì các vùng da vẫn chưa được hoàn thiện, còn trên 35 tuổi thì làn da đã bị lão hóa dần.

Do yếu tố di truyền

Do yếu tố di truyền

Di truyền cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rạn da trong quá trình mang thai. Do đó nếu các chị em phụ nữ có mẹ hoặc chị gái, em gái đã từng bị rạn da thì khả năng bạn bị rạn da là khá cao.

Ngoài ra, tình trạng rạn da cũng có thể gây nên trong trường hợp mẹ mang đa thai, trọng lượng thai nhi lớn. Lúc này, tử cung sẽ phải dãn rộng để có thể chứa được thai nhi, vùng da xung quanh bụng cũng phải dãn ra nên dễ bị rạn hơn.

4 Biểu hiện của vết rạn da khi mang thai

Mỗi chị em phụ nữ sẽ có hình dáng, kích thước và biểu hiện các vết rạn da khác nhau. Thông thường, ở giai đoạn mới hình thành, vết rạn sẽ có độ dài khoảng từ 5 - 10cm, lớn dần theo tuổi thai và gây ngứa do da bị kéo căng.

Các vết rạn da thường có màu sắc tùy thuộc vào cơ thể của mỗi người. Đối với những mẹ bầu da trắng thì các vết rạn thường sẽ có màu hồng nhạt. Còn những mẹ bầu có làn da ngăm thì các vết rạn sẽ có màu sáng hơn và có thể nhận biết dễ dàng. Sau khi sinh em bé được một thời gian, mạch máu co lại, các vết rạn sẽ chuyển dần sang màu trắng hoặc đen, đặc biệt có một số trường hợp vết rạn sẽ dần mờ đi.

Biểu hiện của vết rạn da khi mang thai

5 Cách giảm rạn da khi mang thai cho mẹ bầu

Các vết rạn da thường có thể nhìn thấy trong ba tháng cuối của thai kỳ (khoảng tháng thứ sáu hoặc thứ bảy), một số phụ nữ sẽ bắt đầu thấy chúng hình thành ngay khi bụng của họ bắt đầu phát triển.

Vì vậy, các mẹ bỉm có thể tham khảo và áp dụng những bí quyết sau đây để có một làn da khỏe và phòng ngừa tình trạng rạn da ngay từ giai đoạn đầu thai kỳ nhé:

Sử dụng các tinh dầu thiên nhiên

Dưỡng ẩm cho da thường xuyên sẽ giúp tăng tính đàn hồi của da, hạn chế tình trạng rạn da trong thời kỳ mang thai.

Việc thoa lên da các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu olive, dầu hạnh nhân,... giúp làm mềm và giữ ẩm cho da. Lưu ý không nên xoa mạnh tay vào bụng vì có thể gây tác động mạnh làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Sử dụng tinh dầu thiên nhiên dưỡng da

Sử dụng kem chống rạn da

Hiện nay trên thị trường cho ra mắt rất nhiều loại kem hỗ trợ chống rạn da và đem lại hiệu quả khá cao. Tuy nhiên các mẹ bầu cần lưu ý tham khảo và lựa chọn những loại kem có thành phần thiên nhiên lành tính, an toàn, tránh xa các hóa chất độc hại gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Sử dụng các sản phẩm kem trị rạn da

Kiểm soát cân nặng

Đối với phụ nữ trong giai đoạn mang thai, chuyện tăng cân là vấn đề rất bình thường. Tuy nhiên nếu chỉ trong thời gian ngắn mà tăng cân quá nhanh thì sẽ có thể dẫn đến tình trạng rạn da.

Do đó, bạn hãy cân nhắc một chế độ ăn uống dinh dưỡng cân đối, lành mạnh, tăng cường bổ sung các khoáng chất, vitamin cần thiết, đồng thời hạn chế tinh bột. Bên cạnh đó bạn có thể hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ để xây dựng một chế độ ăn hợp lý.

Kiểm soát cân nặng trong giai đoạn mang thai

Luyện tập thể thao đều đặn

Nhiều mẹ bầu thường e ngại việc tập thể dục sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể luyện tập các bài tập nhẹ nhàng, cường độ thấp.

Điều này sẽ giúp tăng tính đàn hồi của da, hạn chế tình trạng rạn da, đặc biệt còn giúp các mẹ duy trì sức khỏe trong giai đoạn thai kỳ.

Luyện tập thể thao đều đặn

Bổ sung các chất dinh dưỡng

Bên cạnh cung cấp độ ẩm cho da thì các mẹ cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin E, omega 3 và những chất dinh dưỡng cần thiết khác. Sau đây là một số gợi ý để các mẹ có thể hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai:

• Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, ớt chuông, khoai lang,... Những thực phẩm này có thể giúp hồi phục các mô da bị tổn thương do rạn da.
• Bổ sung các loại thực phẩm có khả năng chống oxy hóa như việt quất, dâu tây,... giúp bảo vệ và trẻ hóa làn da.
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E như bông cải xanh, các loại hạt,... giúp tạo nên lớp bảo vệ màng tế bào hiệu quả.
• Bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 và omega 6, giúp tế bào da luôn khỏe mạnh, làn da được mịn màng. Một số loại thực phẩm thuộc nhóm này như quả óc chó, cá hồi, dầu cá,...
• Bổ sung hàm lượng vitamin bằng cách lựa chọn các loại thực phẩm như lòng đỏ trứng, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa. Đặc biệt tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng cũng sẽ cung cấp cho da một lượng lớn vitamin D cần thiết.

Bổ sung các chất dinh dưỡng

Uống đủ nước

Mỗi ngày cơ thể mẹ bầu cần khoảng 2 - 2,5 lít nước để duy trì cơ thể luôn được khỏe mạnh. Đặc biệt, nước sẽ giúp cho da cân bằng độ ẩm và làm tăng độ đàn hồi cho da, giảm thiểu tình trạng rạn da khi mang thai.

Uống đủ nước

Massage thường xuyên

Thực hiện các thao tác massage thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể, đồng thời giúp giữ cho da có độ đàn hồi tốt nhất, hạn chế được vấn đề rạn da.

Massage thường xuyên

Tẩy tế bào chết cho da

Việc tẩy tế bào chết cho da sẽ giúp loại bỏ đi những tế bào da cằn cỗi, giúp tái tạo làn da mới và giúp da luôn khỏe mạnh từ sâu bên trong. Các mẹ có thể tiến hành tẩy da chết từ 2 - 3 lần mỗi tuần để giúp da luôn thông thoáng, sạch sẽ và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

Tẩy tế bào chết cho da

Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về vấn đề rạn da trong thời gian mang thai. Chúc các mẹ bầu có một làn da khỏe đẹp và luôn tự tin rạng ngời để chào đón thiên thần sắp tới nhé!