Người bị di tinh nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện sinh lý hiệu quả?
Người bị di tinh nên ăn gì, kiêng gì là mối quan tâm hàng đầu của người mắc phải tình trạng này. Cùng tìm hiểu xem nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện tình trạng di tinh nhé.
Di tinh là hiện tượng xuất tinh tự nhiên ở nam giới mà không cần sự kích thích nào. Yếu tố dinh dưỡng là một trong những điều quan trọng ảnh hưởng đến tình trạng này. Cùng tìm hiểu người bị di tinh nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện sinh lý hiệu quả.
1
Vai trò của dinh dưỡng với người bị di tinh
Bệnh di tinh là tình trạng nam giới bị xuất tinh mà không cần phải được kích thích tình dục trước. Điều này có thể xảy ra trong khi nam giới đang đi tiểu (gọi là hoạt tinh) hoặc đang ngủ (gọi là mộng tinh).
Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh di tinh ở nam giới. Một trong những nguyên nhân phổ biến là chế độ ăn uống thiếu khoa học, khiến cơ thể trở nên yếu đuối và suy giảm chức năng sinh lý, dẫn đến tình trạng di tinh.
Vai trò của dinh dưỡng với người bệnh bị di tinh
Theo lý thuyết Đông y, cách nam giới ăn uống không đúng và không đảm bảo cân đối dinh dưỡng cũng là một điểm yếu khiến họ dễ mắc bệnh di tinh. Chuyên gia dinh dưỡng đề xuất rằng nam giới mắc bệnh di tinh nên thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và cân đối. Điều này sẽ giúp cải thiện hiệu quả của quá trình điều trị.
2
Người bị di tinh nên ăn gì?
Nhóm thực phẩm giàu kẽm
Nhóm thực phẩm giàu kẽm
Khi cơ thể thiếu kẽm, không chỉ tinh trùng bị ảnh hưởng mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh như yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh và rối loạn cương dương. Kẽm là dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe sinh lý nam giới và ngăn ngừa các vấn đề suy giảm về sinh lý. Vì vậy, nam giới cần chú ý bổ sung kẽm từ các thực phẩm như hàu, tôm, cua, trứng gà.
Nhóm thực phẩm giàu Omega 3
Nhóm thực phẩm giàu Omega 3
Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong cân bằng hormone nam bên trong cơ thể, giúp duy trì sức khỏe sinh lý và ngăn ngừa các vấn đề như mộng tinh, di tinh, tinh trùng yếu và suy giảm ham muốn tình dục. Các nguồn giàu Omega-3 như cá hồi, bào ngư, quả bơ và hạt óc chó cũng được khuyên dùng cho nam giới mắc bệnh di tinh.
Nhóm thực phẩm giàu chất kháng viêm tự nhiên
Nhóm thực phẩm giàu chất kháng viêm tự nhiên
Theo lý thuyết Đông y, nghệ, tỏi và gừng có tính ấm và có khả năng kích thích lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục nam, giúp cải thiện sinh lý và tăng cường ham muốn tình dục.
Chúng chứa nhiều kháng viêm tự nhiên và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ quan sinh dục khỏi vi khuẩn và ngăn ngừa viêm nhiễm, một trong những nguyên nhân gây ra di tinh ở nam giới.
Các món ăn bài thuốc trị bệnh
Một số món ăn có thể cải thiện tình trạng di tinh như cháo hải sâm, gà hoa mơ hấp gừng tiêu, cháo rau hẹ,...
Các món ăn bài thuốc trị bệnh
3
Người bị di tinh không nên ăn gì?
Nhóm đồ uống kích thích như rượu, bia, cà phê
Rượu, bia, cà phê và các đồ uống có chứa caffeine là những thứ mà nhiều nam giới yêu thích và thường không thể thiếu trong các hoạt động vui chơi và ăn nhậu. Tuy nhiên, theo khuyến nghị từ các bác sĩ chuyên khoa, những người mắc bệnh mộng tinh và di tinh nên tránh xa các loại đồ uống này.
Nhóm đồ uống kích thích như rượu, bia,…
Lý do là vì các loại đồ uống này có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây suy giảm nồng độ nội tiết tố nam trong cơ thể. Khi mức testosterone (nội tiết tố nam) giảm, điều này có thể làm cho việc duy trì cương cứng khó khăn hơn, dẫn đến tình trạng di tinh trở nên nặng hơn và gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề như rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Thực phẩm chứa nhiều lượng carbohydrate tinh chế
Các loại carbohydrate ở dạng tinh chế, như đường và tinh bột trong bánh kẹo, nước có gas và thực phẩm chế biến có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dục nam giới. Chúng đã được liên kết với giảm nồng độ testosterone, và việc giảm testosterone có thể gây ra nhiều vấn đề như di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm, và rối loạn cương dương.
Thực phẩm chứa nhiều lượng carbohydrate tinh chế
Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến việc cải thiện sức khỏe tình dục và muốn biết di tinh ăn gì và kiêng gì, bạn nên ưu tiên ăn các loại carbohydrate tự nhiên và chứa chất xơ. Các thực phẩm này giúp duy trì mức đường huyết ổn định hơn và không gây đột ngột tăng giảm insulin, một yếu tố có thể ảnh hưởng đến hormone nam giới.
Thực phẩm dầu mỡ
Các thực phẩm chứa nhiều mỡ và chế biến dưới dạng nhiều dầu mỡ đặc biệt không tốt cho nam giới bị di tinh. Sự tăng cường nạp mỡ có thể dẫn đến tình trạng béo phì và tăng mỡ máu, gây ảnh hưởng đến luồng máu đến dương vật. Kết quả là, điều này có thể gây ra các vấn đề về sinh lý suy giảm và khiến bệnh di tinh trở nên nặng hơn.
Thực phẩm dầu mỡ
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống và tránh thực phẩm có nhiều dầu mỡ, người mắc bệnh di tinh cũng nên tuân thủ những nguyên tắc sau để hỗ trợ quá trình điều trị:
- Chế độ ăn hợp lý: Không nên ăn quá no và duy trì một chế độ ăn uống cân đối để duy trì sức khỏe tốt.
- Giữ tâm lý thoải mái: Căng thẳng và căng thẳng tinh thần có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về tình trạng di tinh. Cố gắng duy trì tâm trạng thoải mái và thư giãn.
- Kiểm soát thói quen tình dục: Tránh thủ dâm hoặc xem phim, tranh ảnh có tính tình dục, vì những thói quen này có thể tạo áp lực và góp phần vào tình trạng di tinh.
- Tìm sự tư vấn chuyên khoa: Chủ động thăm khám chuyên khoa để được bác sĩ chuyên gia hướng dẫn và điều trị đúng cách. Họ có thể đề xuất phương pháp điều trị kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống để giúp loại bỏ chứng bệnh di tinh hiệu quả hơn.
Trên đây là chia sẻ của Tip Hay về những thực phẩm nên ăn và nên kiêng ăn khi mắc bệnh di tinh ở nam giới. Cảm ơn bạn đã theo dõi và hy vọng bài viết này bổ ích với bạn.
Nguồn: Nhất Nam Y Viện