Nghe anh thanh niên chia sẻ cách tăng cân bằng trứng vịt lộn, tăng đến 3kg/tuần

Bạn đã từng nghe qua cách tăng cân bằng trứng vịt lộn chưa? Cùng lắng nghe chia sẻ của anh “thanh niên’’ đã tăng cân đến 3kg/tuần chỉ bằng cách ăn trứng vịt lộn nhé!

Nhân vật chính câu chuyện này là một chàng sinh viên với ngoài hình khá gầy, thường bị bạn bè người thân quở trách khiến anh vô cùng tự ti.

Là sinh viên xa nhà thường phải ăn ở ngoài, không hợp khẩu vị nên dần ăn ít, lại hay phải thức khuya học bài, chưa kể cuối tháng phải ăn mì gói vì hết tiền. Nên anh không thể nào lên cân nổi dù đã thử qua nhiều cách. Vậy mà anh chàng đã tăng đến 3kg/tuần nhờ cách tăng cân bằng trứng vịt lộn. Cùng tìm hiểu bí quyết này nhé!

Hành trình tăng cân bằng trứng vịt lộn của “anh thanh niên”

Ban đầu khi mới nghe qua cách tăng cân này, nhân vật trong chính câu chuyện này cũng nửa tin nửa ngờ. Anh chịu khó lên mạng tìm hiểu rất kĩ thành phần dinh dưỡng, cũng như cách ăn cho sao cho đúng. Sau những thông tin tìm hiểu được, anh dần an tâm và bắt đầu kế hoạch lên cân của mình.

Vì trứng vịt lộn có tính hàn, vị ngọt (theo đông y) nên anh thường ăn kèm cùng kèm rau răm (tính nóng) để trung hòa 2 tính đối lập này. Anh cũng tìm hiểu được là nam giới không được ăn quá nhiều rau răm.

món trứng vịt lộn xào me

Thực đơn trứng vịt lộn của anh cũng rất đa dạng, nhiều món. Để không bị ngán anh thử chuyển món trứng vịt lộn luộc sang món trứng vịt lộn xào me. Món ăn này rất hấp dẫn, dễ ăn bởi độ chua ngọt của me. Anh ăn một lần 3 trứng mà không hề bị ngấy.

cháo vịt lộn nóng hổi

Hôm nào ngán, hay trời se lạnh anh làm ngay một tô cháo vịt lộn nóng hổi. Món ăn vừa ngon vừa béo lại hợp với túi tiền sinh viên “không mấy rủng rỉnh”.

hột vịt lộn nướng muối ớt

Lâu lâu anh lại chuyển sang hột vịt lộn nướng muối ớt, một trong những món ăn hấp dẫn ưa thích của nhiều người.

Sau một tuần cố gắng anh đã tăng được 3.2 kg, nhìn người có da có thịt và anh cũng tự tin hơn về ngoại hình của mình.Tuy vậy đây chỉ là biện pháp tạm thời, ta chỉ nên ăn từ 2-3 quả mỗi ngày, vì ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe.

Để thực hiện phương pháp tăng cân bằng trứng vịt lộn hiệu quả và an toàn hơn, chúng ta cùng tham khảo những lưu ý bên dưới nhé !

Những lưu ý khi tăng cân bằng trứng vịt lộn

Không nên ăn trứng vịt lộn và uống sữa

Chỉ nên ăn từ 2 đến 3 quả trứng vịt lộn trên một tuần là tốt nhất.

Buổi sáng là thời điểm ăn trứng vịt lộn tốt nhất.

Không nên ăn nhiều trứng vịt lộn vào buổi tối sẽ gây khó tiêu, mất ngủ.

Không nên ăn trứng vịt lộn và uống sữa, vì trong thành phần sữa có chứa lactose kỵ với thành phần protein có trong trứng dễ gây ra tình trạng đầy hơi, tiêu chảy.

Phương pháp tăng cân bằng trứng vịt lộn vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào kiểm chứng hiệu quả và độ an toàn, do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp này nhé.

Hy vọng rằng với bí quyết tăng cân bằng trứng vịt lộn mà “anh thanh niên” chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho kế hoạch tăng cân của bạn. Chúc bạn sớm sở hữu vóc dáng cân đối và sở hữu cân nặng như mong đợi.

Nguồn: Tổng hợp

Từ khóa: Nghe anh thanh niên chia sẻ cách tăng cân bằng trứng vịt lộn tăng đến 3kg/tuần tăng cân bằng trứng vịt lộn tăng cân trứng vịt lộn