Lợi khuẩn Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) là gì?
Lợi khuẩn Lactobacillus rhamnosus GG,LGG là một trong những loại probiotic được sử dụng rộng rãi, có tác dụng ngăn chặn và điều trị những bệnh về tiêu chảy và nhiễm khuẩn đường tiêu hóa. Lợi khuẩn này có nhiều trong sữa chua ăn, sữa chua uống, sữa bột,...
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) có vai trò gì với sức khỏe?
Đối với trẻ em
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) giúp trẻ em chống tiêu chảy từ vi rút Rota, kích thích sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Giảm triệu chứng Colic ở trẻ - một hội chứng quấy khóc dai dẳng thường xảy ra ở trẻ sơ sinh mà không rõ nguyên nhân.
Có khả năng tăng cường hệ miễn dịch để ngăn ngừa các bệnh do thay đổi thời tiết như cảm lạnh, cúm.
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) hỗ trợ giảm tỉ lệ mắc bệnh nhiễm trùng tai.
Đối với người lớn
Có tác dụng chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra, đặc biệt là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Giúp giảm các triệu chứng đầy hơi, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giúp người già ăn uống ngon miệng hơn.
Đóng vai trò kiểm soát lượng glusose trong máu, giảm các cholesterol xấu giúp bệnh nhân quản lí tình trạng tiểu đường.
Làm sao để bổ sung Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)?
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) có mặt trong các thực phẩm lợi khuẩn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa như sữa chua ăn, sữa chua uống.
Bên cạnh đó, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) cũng được thêm vào sữa bột để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và sự phát triển của trẻ nhỏ và người lớn tuổi.
Ngoài ra, nó cũng là thành phần quan trọng trong các sản phẩm như phomai, kem, bơ,…
Một số lưu ý khi bổ sung Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) vào cơ thể
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) là lợi khuẩn đóng vai trò thúc đẩy quá trình hoạt động của cơ thể, nên khi bổ sung bằng thực phẩm tự nhiên, cơ thể sẽ không có phản ứng phụ nào xảy ra.
Cơ thể chỉ dung nạp một lượng lợi khuẩn mỗi ngày như 1 hộp sữa chua ăn hoặc 1 cốc sữa. Đây là điều có ích cho cơ thể.
Tuy nhiên, trên thị trường, cũng có một số loại thuốc có công dụng bổ sung lợi khuẩn Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), nhưng bạn nên cẩn thận khi dùng thuốc.
Thuốc có thể gây tác dụng phụ không mong muốn khi dùng quá liều như bệnh tiêu chảy, đầy hơi, chuột rút, phát ban, mụn trứng cá,…
Xem thêm: Lợi khuẩn BB12 là gì?
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) là lợi khuẩn giúp cơ thể bạn có một sức khỏe tốt, có đủ sức đề kháng để chống chọi với những tác nhân ngoại cảnh làm ảnh hưởng đến cơ thể bạn.
Tham khảo nguồn: probiotics.org