Gợi ý 6 loại nước sốt cho người giảm cân giúp giữ dáng hiệu quả
Bạn có biết đến các loại sốt để giảm cân hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng không? Cùng tìm hiểu 6 loại nước sốt cho người ăn kiêng trong bài viết sau đây nhé!
Hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm dành cho người ăn kiêng trên thị trường hiện nay. Một trong số đó là chính là các loại nước sốt giảm cân đang rất được ưa chuộng bởi đặc tính dễ ăn và khả năng ăn kèm đa dạng của chúng. Cùng Tip Hay khám phá 6 loại nước sốt cho người giảm cân trong bài viết sau đây nhé!
1
Nước sốt cho người giảm cân là gì?
Nước sốt cho người giảm cân là loại nước sốt có chứa ít chất carb, ít đường, ít đạm và cực kỳ ít chất béo giúp cho những người ăn kiêng theo chế độ ăn hiệu quả. Hơn nữa, có một loại nước sốt giảm cân được sản xuất tại nước ngoài hoàn toàn không chứa các chất gây thừa cân như carb, đường hay chất béo. Lượng calo của các loại sốt này thường không có hoặc rất ít.
Tuy nhiên, dù có ít hay không có calo thì các loại nước sốt này cũng sẽ đóng góp một phần nào đó giúp mọi người có thể ăn nhiều rau hơn, dễ ăn được nhiều loại thức ăn nhàm chán và duy trì chế độ ăn kiêng bền vững hơn rất nhiều.
Nước sốt cho người giảm cân là gì?
2
Nước sốt giảm cân dùng với gì?
Bạn có thể chế biến nước sốt giảm cân với nhiều loại thực phẩm khác nhau mà bạn muốn. Nhưng thông thường, sốt giảm cân sẽ được dùng trong 3 loại chính sau:
- Dùng để trộn: Bạn có thể trộn nước sốt cùng với salad, gỏi hay các loại thịt nguội khác nhau
- Dùng để chấm: Các món như thịt, đồ nướng hay gỏi
- Dùng để ướp: Các món thịt, cá còn sống
Nước sốt giảm cân dùng để làm gì?
3
Các loại nước sốt giảm cân có trên thị trường
Trên thị trường hiện nay có 6 loại nước sốt giảm cân hiệu quả như sau:
Nước sốt mè rang Kewpie
Nước sốt mè rang Kewpie mang hương vị ngọt bùi của mè rang, một chút chua từ giấm và đậm vị từ nước tương. Đây là nước sốt cực kỳ thích hợp để trộn salad hay chấm rong nho là chuẩn bài.
Thành phần chủ yếu của nước sốt mè rang Kewpie là dầu đậu nành, nước, đường, nước tương, mè (5%), muối và các nguyên liệu khác. Dung tích của sản phẩm bao gồm các loại như: 15ml, 210ml, 500ml, 1000ml.
Bảng dinh dưỡng của nước sốt mè rang Kewpie trên 10g là:
- Năng lượng: 27,5kcal
- Protein tổng hợp: 0,3g
- Chất béo: 3,6g
- Carb: 1,4g
Giá thành:
Nước sốt mè rang Kewpie 210ml khoảng 63.000 đồng/ chai
Nước sốt mè rang Kewpie
Nước chấm mè rang Kewpie
Sản phẩm này có thành phần khá tương đồng với nước sốt mè rang Kewpie nhưng có phần loãng hơn, thích hợp để sử dụng chấm các món lẩu. Bạn cần lưu ý đây là sản phẩm dùng để chấm chứ không dùng để trộn hay làm sốt.
Thành phần chủ yếu của nước chấm mè rang Kewpie chính là nước, dầu đậu nành, giấm, đường, nước tương, mè (3%),... với dung tích 180ml và 1000ml.
Bảng dinh dưỡng của nước chấm mè rang Kewpie trên 10g là:
- Năng lượng: 27,5kcal
- Protein tổng hợp: 0,2g
- Chất béo: 2,2g
- Carb: 1,8g
Giá thành:
Nước chấm mè rang Kewpie 180ml khoảng 24.600 đồng/ chai
Nước chấm mè rang Kewpie
Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt
Đây là loại sốt phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Loại sốt này thường được sử dụng để trộn salad hay dùng để chấm cũng đều rất ngon.
Thành phần chính của sản phẩm bao gồm dầu đậu nành, nước, đường, giấm, lòng đỏ trứng gà, chất làm dày,...Với dung tích bao gồm 15g, 130g, 300g, 500g và 1kg
Bảng dinh dưỡng của Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt trên 15g là:
- Năng lượng: 90,3kcal
- Protein tổng hợp: 0,1g
- Chất béo tổng: 9,1g
- Carb: 2,1g
Giá thành:
Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt 130g khoảng 24.400 đồng/ chai
Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt
Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt ½ giảm 50% chất béo
Loại sốt Mayonnaise Kewpie dịu Ngọt ½ có thành phần tương đồng với Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt nhưng đã giảm đi 50% chất béo. Đây là loại sốt cực kỳ phù hợp với những người đang trong chế độ ăn kiêng lành mạnh.
Thành phần chính của sản phẩm bao gồm: Nước, dầu đậu nành, chất làm dày, giấm, muối,...Với dung tích là chai 300g.
Bảng dinh dưỡng của Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt ½ giảm 50% chất béo trên 10g là:
- Năng lượng: 30/ 60,2kcal
- Protein tổng hợp: 0,1g
- Chất béo tổng: 2,5/ 6,1g
- Carb: 1,9g
Giá thành: Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt ½ giảm 50% chất béo khoảng 27.900 đồng /chai
Mayonnaise Kewpie Dịu Ngọt ½ giảm 50% chất béo
Sốt ướp/ chấm G Hughes
Đây là các loại nước sốt tích hợp nước chấm cực kỳ nổi tiếng tại Mỹ khi hoàn toàn không sử dụng đường. Sản phẩm này thường được dùng để ướp BBQ hay làm sốt đồ nướng cực kỳ thơm ngon. Thương hiệu G Hughes có đa dạng loại sốt/ nước chấm cho mọi người lựa chọn bao gồm:
- Sugar Free BBQ Sauce
- Sugar Free Ketchup
- Sugar Free Dipping Sauces
- Sugar Free Steak Sauces
- Sugar Free Stir Fry Sauces
- Sugar Free Marinades
- Sugar Free Dressings
- Sugar Free Wing Sauces
Giá thành: Sốt ướp/ chấm G Hughes khoảng 280.000 đồng/ chai các loại
Sốt ướp/ chấm G Hughes
Tương ớt Sriracha 0 Calo
Tương ớt Sriracha 0 Calo được sáng chế bởi một người gốc Việt tên là David Tran. Đây là loại tương ớt cực kỳ thích hợp cho những người đang ăn kiêng khi trong sản phẩm hoàn toàn không chứa đường, trans fat và cholesterol, bảo đảm an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.
Giá thành: Tương ớt Sriracha 0 Calo khoảng 80.000 đồng/ chai
Tương ớt Sriracha 0 Calo
Trên đây là gợi ý về 6 loại nước sốt hay nước chấm dành cho người giảm cân mà bạn có thể tham khảo. Hãy lưu lại và lựa chọn sản phẩm phù hợp với khẩu vị, túi tiền và nhu cầu ăn kiêng của bạn nhé!