Glutathione là gì? Tác dụng của glutathione trong dưỡng da

Cùng Bách hoá XANH tìm hiểu tất tần tật về Glutathione - thành phần làm trắng da đáng ngạc nhiên để có làn da trắng đẹp trong bài viết ngay này nhé!

Glutathione là thành phần có tác dụng giúp cho làn da được sáng và trắng hơn. Còn chần chờ gì mà không tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về thành phần làm trắng da đáng kinh ngạc ngay thôi nào!

1 Glutathione là gì?

Glutathione (GSH) là một chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ thực vật, động vật, nấm và các loại vi khuẩn. Nó có khả năng ngăn ngừa một số chất gây tổn hại cho tế bào.

Glutathione là một tripeptide (cysteine, glycine và axit glutamic) và được tìm thấy trong hầu hết các tế bào ở nồng độ 5 millimolar. Nó tồn tại ở 2 trạng thái trong tế bào: Oxy hóa (GSSG) và khử (GSH).

Glutathione là một trong những thành phần tự nhiên bên trong cơ thể của con người. Được sản xuất tự nhiên bởi cơ thể, glutathione được tiêm qua đường tĩnh mạch, dưới dạng thuốc hít hoặc dạng viên uống.

Glutathione (GSH) là một chất chống oxy hóa

Glutathione được tìm thấy trong hoa quả, rau và thịt.

Nồng độ glutathione trong cơ thể của chúng ta sẽ bị suy giảm nếu dinh dưỡng kém, sự căng thẳng và các tác nhân có hại từ môi trường hoặc có thể bị suy giảm theo tuổi tác nữa đấy!

Glutathione có trong hoa quả, rau và thịt

2 Cơ chế hoạt động của Glutathione

Glutathione tham gia vào nhiều quá trình xây dựng, tái tạo mô và tạo ra các chất và protein cần thiết cho cơ thể và hệ thống miễn dịch: Vì là một chất chống oxy hóa cực mạnh nên mỗi tế bào của cơ thể đều cần phải có glutathione để khỏe mạnh hơn.

Một số thí nghiệm trong ống nghiệm đã cho thấy tác dụng kháng sinh của Glutathione có liên quan đến sản xuất melanin. Thúc đẩy tổng hợp pheomelanin, gây ức chế các enzym, chống oxy hóa và chống ung thư.

Glutathione có khả năng ngăn ngừa các tác nhân có hại tới tế bào chất nhờ thu dọn gốc tự do và ức chế quá trình peroxy hóa lipid, hút lấy các gốc tự do, các loại kim loại nặng và độc tố nhằm kích thích đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Nếu không tái chế được glutathione thì cơ thể sẽ quá tải với chất độc và dẫn tới mất cân bằng cơ thể.

Công thức hóa học của Glutathione

3 Các dạng bào chế Glutathione

Glutathione có hai dạng bào chế sau:

• Dạng bột
• Dạng gói

4 Công dụng của Glutathione với da

Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa

Bằng cách trung hòa các tế bào gốc tự do trong cơ thể giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như khô da, nám, sạm da, tàn nhang, đồi mồi,...

Ngăn ngừa lão hóa da

Làm trắng da, sáng da

Bằng cách ức chế và ngăn chặn sự hình thành sắc tố quyết định màu da, làm sản sinh sắc tố quyết định màu da ít hơn và da sẽ trắng sáng nhanh hơn.

Làm trắng, sáng da

Giúp da khỏe hơn, kích thích tái tạo da

Bằng cách đào thải, dọn dẹp các lớp tế bào chết thường xuyên làm cho da trông đẹp và khỏe khoắn hơn.

Kích thích tái tạo da

5 Một số tác dụng phụ có thể gặp khi dùng Glutathione

Bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ khi sử dụng Glutathione sau đây:

• Bụng bị đầy hơi.
• Dị ứng da như phát ban.
• Gây khó thở, co thắt phế quản.
• Làm chuột rút cơ bụng.
• Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: có thể gây ảnh hưởng tới tế bào da của em bé trong bụng.

Nếu bạn gặp phải các chứng bệnh như trên thì bạn nên đi thăm khám từ bác sĩ chuyên môn để điều chỉnh lượng Glutathione cho phù hợp nhé!

Một số tác dụng phụ có thể gặp khi dùng Glutathione

6 Cách bổ sung Glutathione trắng da

Glutathione dạng uống

Glutathione dạng uống có thể được coi là liệu pháp thay thế glutathione trực tiếp được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay. Các sản phẩm glutathione dạng uống trên thị trường thường được kê đơn dưới dạng L-glutathione, còn được gọi là Reduced Glutathione- ,vì chúng dễ hấp thu và có tác dụng lâu dài.

Ngoài ra, có thể lựa chọn glutathione dạng viên nén, dạng viên sủi hay dạng viên ngậm dưới lưỡi tùy theo nhu cầu sử dụng của mình. Ngoài ra, khi sử dụng viên nén, viên sủi thường phải bổ sung thêm các chất xúc tác như L-cysteine, vitamin C, silymarin, acid lipoic vào thành phần để thuốc phát huy tác dụng tối đa.

Glutathione dạng uống

Glutathione dạng bôi

Đây là phương pháp mang lại hiệu quả kém nhất. Các loại mỹ phẩm và kem dưỡng da quảng cáo về đặc tính làm trắng và chống lão hóa của glutathione không phải lúc nào cũng chính xác. Các tác dụng trên chủ yếu là do sự kết hợp của các chất làm trắng da khác.

Vì vậy, khi sử dụng các loại mỹ phẩm này, bạn cần hết sức lưu ý đến các thành phần còn lại ngoài glutathione. Đặc biệt, chất bảo quản, chất tạo màu và kim loại nặng có tác dụng ăn mòn da và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Glutathione dạng bôi

Glutathione dạng tiêm

Tiêm glutathione không phải là hiếm trên thị trường làm đẹp hiện nay. Ở các nước như Thái Lan, Nhật Bản và Philippines cũng đang tiêm glutathione để phòng tác dụng phụ của hóa trị ung thư, ngăn ngừa bệnh thiếu máu trong bệnh thận,...

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng cách làm này chỉ có thể dùng trong y tế để phòng và chữa bệnh. Không phải tiêm làm trắng tràn lan ở các spa, cơ sở làm đẹp như hiện nay. Bởi vì tiêm glutathione mà không có sự giám sát y tế có thể bị phản ứng dị ứng, nôn nao, chóng mặt,...

Đồng thời, lạm dụng hoặc sử dụng glutathione không rõ nguồn gốc còn gây hoại tử biểu bì, rối loạn chức năng gan thận.

Glutathione dạng tiêm

Glutathione qua thực phẩm

• Cây kế sữa: Loài cây này có khả năng thức đẩy sản sinh glutathione nội sinh trong cơ thể, tăng chức năng gan và hồi phục tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, cây kế sữa có tác động đến estrogen - 1 hormone quan trọng với phái nữ.
• Đạm whey: Đạm whey là protein chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, có nhiều trong các sản phẩm sữa. Các hoạt chất này giúp tăng nồng độ glutathione bằng cách tăng tiền chất tổng hợp cystein.
• Thực phẩm giàu lưu huỳnh: thực phẩm giàu lưu huỳnh như tỏi, hành tây, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ xanh...giúp cơ thể sản xuất thêm glutathione.
• N-acetylcystein (NAC): NAC thường được dùng để điều trị các vấn đề về thần kinh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng 200 miligam 500 miligam mỗi ngày.
• Axit α-Lipoic
• Thực phẩm giàu vitamin B: các vitamin nhóm B có thể giúp cơ thể sản xuất glutathione, có thể tìm thấy ở đậu xanh, gan, măng tây, củ cải đường,...
• Thực phẩm giàu selennium: Selen là chất giúp chống oxy hóa và giúp cơ thể sản sinh glutathione
• Thực phẩm giàu vitamin C & E: Vitamin C giúp hình thành glutathione trong máu và tế bào lympho. Vitamin E là chất chống oxy hóa kết hợp với glutathione. Khi kết hợp 2 chất này sẽ giúp phục hồi glutathione và tăng cường hệ miễn dịch.
• Gan bò nuôi hữu cơ: Gan bò giàu selen và giúp tăng cường sản sinh glutathione.

7 Các dòng mỹ phẩm Glutathione hiện nay

Viên uống trắng da White Organic Glutathione 500mg

Sản phẩm viên uống trắng da White Organic Glutathione 500mg được sản xuất tại Nhật Bản. Viên uống Glutathione của Nhật thành phần là vitamin E, glutathione, Isoflavone, collagen,...có tác dụng chống lão hóa da, đều màu da, cân bằng nội tiết tố, thanh lọc và giúp da trắng hồng.

Giá tham khảo: khoảng 850.000đ/hộp 60 viên.

Viên uống trắng da White Organic Glutathione 500mg

Viên uống trắng da của Mỹ Relumins (có chèn từ khóa "Glutathione của Mỹ")

Viên uống trắng da của Mỹ Relumins là một sản phẩm thuộc thương hiệu Relumins có uy tín và được tin dùng tại Mỹ. Glutathione của Mỹ có thành phần chính là Glutathione, Vitamin E, Vitamin B2,...giúp làm sáng da từ bên trong, giúp ức chế melanin, chống lão hóa, làm mờ thâm sạm, nuôi dưỡng làn da trắng hồng.

Giá tham khảo: khoảng 900.000 đồng/hộp 90 viên.

Viên uống trắng da của Mỹ Relumins

Viên uống Collagen+GC Glutathione 500mg

Viên uống Collagen+GC Glutathione 500mg xuất xứ từ Pháp và có thành phần chính là Glutathione 500mg, Vitamin C, Collagen - là những chất giúp chống oxy hóa mạnh. Tác dụng chính của viên uống glutathione collagen giúp tăng khả năng miễn dịch, chống lão hóa, mờ nếp nhăn, sạm nám, làm trắng da.

Viên uống Collagen+GC Glutathione 500mg

Giá tham khảo: khoảng 650.000 đồng/hộp 60 viên.

8 Các thắc mắc về Glutathione

Nên uống glutathione vào lúc nào?

Nên dùng glutathione trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ. Điều này giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất trong viên thuốc hơn là khi vừa ăn xong vì các chất trong dạ dày có thể cản trở quá trình hấp thụ.

Glutathione uống trắng da trong bao lâu?

Để chăm sóc da, bạn có thể bổ sung khoảng 1000-2000 mg glutathione bằng đường uống trong 3 tháng đầu. Tháng tiếp theo, giảm xuống 500 mg mỗi ngày.

Theo các chuyên gia, không nên dùng quá 2000 mg glutathione mỗi ngày. Ngoài ra, không sử dụng chất này trong một thời gian dài. Chất này tích tụ lâu ngày có thể dẫn đến ngộ độc và các biến chứng nguy hiểm khác.

Nên dùng glutathione trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ

Trên đây là bài viết về Glutathione - thành phần làm trắng da đáng ngạc nhiên mà Bách hoá XANH gửi đến bạn. Hy vọng bạn sẽ có thêm cho mình những thông tin bổ ích và sử dụng một cách hiệu quả nhé!