Để có giấc ngủ ngon đừng nên bỏ qua 5 loại cây trồng trong nhà này

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe của bạn rất hiệu quả. Cùng điểm qua 5 loại cây trồng trong nhà sau đây để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Theo Life Science in Space Research, trồng cây trong nhà sẽ làm giảm hormone gây căng thẳng cortisol và từ đó khiến bạn ngủ ngon. Hôm nay, hãy cùng Tip Hay điểm qua 5 loại cây giúp bạn ngủ ngon giấc hơn nhé!

1 Cây oải hương

Trồng cây oải hương trong nhà giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

Theo website Martha Stewart, chiết xuất hoa oải hương thường được thấy nhiều trong các loại kem dưỡng da cùng sản phẩm chăm sóc trẻ nhỏ vì sự lành tính, tạo mùi dễ chịu và gây ngủ của nó. Vì thế, bạn có thể đặt một cây oải hương trong phòng ngủ, đồng thời tạo không gian yên tĩnh nhằm giúp mình dễ đi vào giấc ngủ hơn.

2 Cây trầu bà vàng

Trồng cây trầu bà vàng trong nhà giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

Trầu bà vàng không cần quá nhiều nước hay ánh sáng để sinh trưởng nên sẽ rất dễ dàng để bạn nuôi trồng trong nhà. Ngoài ra, đây còn được xem là ‘máy lọc tự nhiên’ tuyệt vời khi có khả năng loại bỏ những độc tố như carbon monoxide và formaldehyde, giúp không gian xung quanh trở nên trong lành cũng như giấc ngủ của bạn được sâu hơn.

3 Cây lan ý

Trồng cây lan ý trong nhà giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

Theo một bài blog của Planteria Group, lan ý đặc biệt sẽ rất phù hợp để bạn nuôi trồng trong nhà mà nhất là vào mùa đông. Bởi, cây có thể tăng độ ẩm lên đến 5%, từ đó giúp bạn dễ hô hấp và điều hòa nhịp thở của mình tốt hơn, đồng thời còn giảm tình trạng tĩnh điện, khô da cũng như hỗ trợ bạn đi vào giấc ngủ.

4 Cây lô hội

Trồng cây lô hội trong nhà giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

Ngoài khả năng làm dịu vết bỏng nắng hay giúp chữa lành các tổn thương ngoài da nhỏ, cây lô hội (hay nha đam) còn có khả năng tạo ra oxy vào ban đêm, từ đó giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ cũng như hỗ trợ để cải thiện, phát triển chất lượng giấc ngủ của bạn được tốt, hiệu quả hơn.

5 Cây cọ dừa

Trồng cây cọ dừa trong nhà giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

Cũng được xem là một loại ‘máy lọc’ thần kỳ, cọ dừa vừa sẽ tạo độ ẩm tự nhiên cho không gian xung quanh, vừa đồng thời giúp điều hòa nhịp thở để từ đó bạn được ngủ ngon giấc. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý phải cho loài cây này phơi nắng nhiều hơn, đồng thời đất trồng cần được giữ ẩm thường xuyên trong suốt 2 mùa xuân - hè.

Trên đây là 5 loại cây trồng trong nhà giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. Hy vọng với bài viết này của Tip Hay, bạn sẽ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình để từ đó phát triển sức khỏe của mình tốt hơn nhé!

Nguồn: Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống