Đây là những thói quen hàng ngày khiến 'nọng cằm' xuất hiện ngày càng nhiều
Khuôn mặt có nhiều “nọng cằm” là nỗi ám ảnh với nhiều người. Cùng Bách Hóa XANH tìm hiểu về những thói quen hàng ngày khiến “nọng cằm” xuất hiện ngày càng nhiều nhé!
Nọng cằm khiến chúng ta cảm thấy tự ti và mất đi sự thon gọn cho khuôn mặt. Cùng Bách Hóa XANH tìm hiểu về những thói quen hàng ngày khiến “nọng cằm” xuất hiện ngày càng nhiều nhé!
1
Ăn thức ăn nhiều muối
Ăn thức ăn nhiều muối
Ăn thức ăn chứa nhiều muối là thói quen không tốt, khiến cơ thể chúng ta tích nước, làm cho khuôn mặt bị sưng phù và có nhiều phần nọng cằm hơn.
Bạn hãy thay đổi thói quen ăn mặn của mình, không ăn đồ ăn chế biến sẵn, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin.
Theo TS Trần Quốc Bảo "Thực tế người bình thường giảm ăn muối không làm cho cơ thể bị thiếu muối bởi vì mọi người chỉ cần ăn các thức ăn bình thường, thực phẩm tự nhiên hằng ngày là cũng đã cung cấp đầy đủ lượng natri cho cơ thể mà không cần cho thêm muối/gia vị vào thức ăn."
2
Chống cằm
Chống cằm
Việc chống cằm thường xuyên sẽ tạo sức ép cho da, khiến vùng da xung quanh khuôn mặt bạn trở nên xệ xuống và dần mất tính đàn hồi.
Để tránh sự xuất hiện của “nọng cằm”, bạn cần hạn chế chống cằm bằng tay mọi lúc mọi nơi nhé!
3
Nhai thức ăn quá nhanh
Nhai thức ăn quá nhanh
Nhai thức ăn quá nhanh là một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện “nọng cằm” ngày càng nhiều vì điều này làm vùng da xung quanh cằm dễ bị chảy xệ và khiến cơ hàm phát triển.
Bạn hãy bỏ thói quen nhai thức ăn quá nhanh và tập thói quen ăn chậm nhai kỹ để hạn chế việc hình thành nọng cằm nhé!
4
Ngồi gù lưng
Ngồi gù lưng khi ăn
Thói quen ngồi gù lưng, cúi đầu thấp để lướt điện thoại sẽ khiến khuôn mặt của bạn có nhiều “nọng cằm” hơn vì điều này tạo sức ép cho da. Ngoài ra, ngồi gù lưng còn ảnh hưởng đến cột sống và gây đau lưng.
Cố gắng giữ tư thế ngồi thẳng trong quá trình làm việc hoặc đặt màn hình điện thoại, máy tính cao hơn để không phải cúi đầu xuống khi học tập.
5
Nằm ngủ sấp trong thời gian dài
Khi bạn có thói quen nằm ngủ sấp trong thời gian dài, khuôn mặt của bạn sẽ không được cân đối và gây khó thở, áp lực cho tim. Đồng thời, điều này khiến cằm bị ép chặt vào cổ tạo thành nọng cằm và các vết nhăn cho da.
Nằm đúng tư thế ngủ như nằm ngửa hoặc nghiêng về bên phải sẽ giúp bạn tránh được sự hình thành nọng cằm.
Bài viết trên là chi tiết thông tin về những thói quen hàng ngày khiến “nọng cằm” xuất hiện ngày càng nhiều mà Bách Hóa XANH đã tổng hợp được. Hy vọng những thông tin này bổ ích với bạn.
Nguồn: Tạp chí Đẹp, phụ san của Báo Ảnh Việt Nam - TTXVN