Có nên dùng dụng cụ hít đất? 7 dụng cụ hít đất tốt và hiệu quả nhất
Bên cạnh việc hít đất thông thường, bạn còn có thể lựa chọn dùng dụng cụ hít đất hỗ trợ để gia tăng hiệu quả. Cùng khám phá 7 dụng cụ hít đất tốt và hiệu quả nhất.
Hít đất là một bài tập hết sức đơn giản giúp bạn rèn luyện thể lực, sức khỏe và gia tăng các nhóm cơ. Bạn hoàn toàn có thể tập động tác này mà không cần những dụng cụ hỗ trợ.
Nhưng nếu bạn muốn có được một kết quả luyện tập tốt hơn, sử dụng dụng cụ hít đất cũng là một phương pháp tập luyện bạn không thể bỏ qua.
1
Lợi ích của dụng cụ hít đất
Với nhiều ưu điểm vượt trội, dụng cụ hít đất càng ngày càng được nhiều người sử dụng. Không chỉ phòng tập gym mà dụng cụ hít đất còn được nhiều người mua về sử dụng tại nhà. Vậy những lợi ích đó là gì? Cùng khám phá nhé!
Giúp phát triển cơ bắp hiệu quả hơn: Kết hợp hít đất với dụng cụ có tác dụng tác động lên các nhóm cơ tốt hơn, từ đó giúp phát triển cơ bắp hiệu quả.
Cải thiện vóc dáng: Các bài tập hít đất kết hợp với dụng cụ sẽ giúp tác động mạnh mẽ hơn đến các nhóm cơ bụng ngang, cơ xiên, cơ mông; từ đó khiến các cơ săn chắc lại và dần trở nên thon gọn hơn.
Giảm cân hiệu quả: Dụng cụ chống đẩy giúp toàn bộ cơ thể đều được vận động khi tập luyện. Điều này sẽ giúp đốt cháy lượng calo cao; mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc loại bỏ mỡ thừa, làm săn chắc các cơ.
Bảo vệ xương cổ tay: Dụng cụ hít đất bảo vệ xương cổ tay của bạn tốt hơn do giảm được một phần áp lực lên tay; tránh tình trạng chấn thương cổ tay khi luyện tập.
Dụng cụ hít đất mang đến nhiều lợi ích khi tập
Bên cạnh đó để việc luyện tập đạt hiệu quả hơn, bạn hãy thiết lập cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, nhiều trái cây, thịt, cá và bổ sung nước suối và nước khoáng đầy đủ trong lúc tập.
2
Những dụng cụ hít đất tốt và hiệu quả nhất
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dụng cụ để hỗ trợ hít đất. SAu đây là một vài gợi ý hay cho bạn.
Dụng cụ hít đất Pro Sport Land
Mẫu dụng cụ hít đất này được thiết kế rất chắc chắn từ ống thép dày, sơn tĩnh điện chống rỉ sét và phần đặt tay khi tập được bọc mút xốp giúp chống chai tay.
Ưu điểm nữa của dụng cụ tập chống đẩy này đó là nó khá nhỏ gọn, có thể tháo rời sau khi sử dụng và lắp ghép lại rất dễ dàng. Dụng cụ hít đất Pro Sport Land có trọng lượng 1.2kg, cho phép tải trọng tối đa 110kg.
Dụng cụ hít đất Pro Sport Land
Dụng cụ hít đất Perfect Push Up
Dụng cụ hít đất Perfect Push Up là dụng cụ hít đất có thể xoay cổ tay, giúp người tập có thể tập luyện được nhiều động tác hiệu quả hơn.
Sản phẩm có trọng lượng 1.6 kg, cho phép tải trọng tối đa 130kg.
Dụng cụ hít đất gấp gọn FWC001
Vòng tay hít đất (chữ S)
Miếng mút lót ở phía hai tay cầm của dụng cụ, tạo cảm giác thoải mái, giúp mọi động tác trở nên linh hoạt và thoải mái hơn khi sử dụng, không trơn trượt, không làm chai hay đau tay khi luyện tập với cường độ lớn,
Sản phẩm có trọng lượng chỉ 900gr, giúp bạn dễ dàng mang theo bên mình khi đi xa.
Vòng tay hít đất (chữ S)
Dụng cụ hít đất Push Up Stand
Dụng cụ hít đất Push Up Stand này được làm bằng nhựa cao cấp rất chắc chắn, chịu lực tốt, phần tay cầm có bọc mút êm ái và phần chân tiếp xúc với sàn được bọc nhựa giúp tăng độ ma sát.
Ưu điểm của dụng cụ này đó là nó khá nhỏ gọn, trọng lượng siêu nhẹ, chỉ 600gram.
Dụng cụ hít đất Push Up Stand
Dụng cụ hít đất Brosman
Dụng cụ này có khả năng chịu lực tốt và chịu được tải trọng người tập lớn, được thiết kế phần tay cầm rất vừa vặn và có thể xoay cổ tay giúp tăng hiệu quả cho bài tập.
Sản phẩm phù hợp với các Gymer chuyên nghiệp cho đến các học sinh, sinh viên tập luyện thể hình tại nhà bởi có tải trọng tối đa lên đến 150kg.
Dụng cụ hít đất Brosman
Dụng cụ hít đất Gold
Ưu điểm tuyệt vời của dụng cụ này là khả năng tự động đếm số lần hít đất chính xác, được làm từ chất liệu chắc chắn và đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Sản phẩm nặng 1 kg, cho phép tải trọng tối đa khoảng 110kg.
Dụng cụ hít đất Gold
Dụng cụ hít đất gấp gọn FWC001
Nhờ giá chống trượt cao cấp, có thể gấp lại khi không sử dụng, tạo điểm tựa tam giác, giúp tăng sự ổn định, đồng thời có thể chịu được tải trọng lên đến 300kg.
Dụng cụ hít đất gấp gọn FWC001
Bài viết trên đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi có nên dùng dụng cụ hít đất không và giới thiệu 7 dụng cụ tốt và hiệu quả nhất. Bách hoá XANH hy vọng bạn đã có thêm nhiều gợi ý hay cho những lần tập hít đất sau.
Nguồn: Trang thethaothientruong.vn