Cẩn thận sức khỏe có vấn đề khi 7 vị trí này trên cơ thể đổ mồ hôi nhiều
Đổ mồ hôi là một trong các trạng thái sinh lý thông thường của con người. Tuy nhiên, hãy cẩn thận sức khỏe có vấn đề khi 7 vị trí này trên cơ thể đổ mồ hôi nhiều bạn nhé. Hãy cùng Tip Hay tìm hiểu ngay các vị trí đó bạn nhé.
Khi nhiệt độ môi trường cao, cơ thể sự tự động kiểm soát lại nhiệt độ bằng cách bài tiết qua mồ hôi. Việc này không chỉ giúp điều hòa thân nhiệt mà còn có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể cũng như đảm bảo cho các cơ quan được hoạt động thuận lợi, an toàn.
Song, nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi ở 7 vị trí này trên cơ thể thì có lẽ đây là “hồi chuông cảnh báo” cho sức khỏe đang gặp vài vấn đề không tốt. Để hiểu rõ hơn về điều này, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây ngay nhé.
1
7 vị trí đổ mồ hôi nhiều là dấu hiệu sức khỏe có vấn đề
Theo Thạc sĩ. Bác sĩ Nguyễn Trương Minh Thế – giảng viên trường Đại học Y dược TP.HCM chia sẻ trên chuyên mục “Sức khỏe” của báo Pháp luật TP.HCM, dưới đây là 7 vị trí đổ mồ hôi nhiều có thể cảnh báo vấn đề sức khỏe:
Mồ hôi trán
Với một người đang bị bệnh nặng, nếu mồ hôi ở trán xuất hiện nhiều một cách bất thường thì có thể đây là biểu hiện cho việc bệnh đang chuyển biến xấu. Ngoài ra, đột nhiên một bên của trán đổ mồ hôi nhiều thì có thể bạn đang gặp phải tình trạng xơ vữa động mạch, dạ dày có vấn đề hay u chèn ép hạch giao cảm.
Để giảm bớt tình trạng này, bạn hãy duy trì chế độ ăn vừa phải, hạn chế thực phẩm dầu mỡ, cay, mặn để không làm dạ dày bị kích thích.
Mồ hôi mũi
Nếu bạn phát hiện mũi đột nhiên đổ nhiều mồ hôi thì có khả năng hệ miễn dịch đang bị suy yếu. Do đó, bạn nên tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể càng sớm càng tốt. Ví dụ, hãy bổ sung các loại thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch như: Gừng, tôm, cua, cam, chanh, bưởi, tỏi,...
Mồ hôi ở cổ
Các bạn biết không, thông thường, vùng cổ là nơi có tuyến mồ hôi phân bố rất ít. Do đó, khi khu vực này đổ mồ hôi nhiều một cách bất thường thì có thể là biểu hiện của việc mất cân bằng nội tiết đấy. Điều bạn cần làm là nên đi thăm khám ngay nhé.
Mồ hôi ngực
Bạn chỉ là người hoạt động trí óc, ít vận động mạnh mà vùng ngực lại thường đổ nhiều mồ hôi kèm vài dấu hiệu khác như: Tinh thần hay mỏi mệt, ăn ngủ không ngon,... Lý do đó là tuần hoàn máu diễn ra quá chậm, vận chuyển dưỡng khí không được hanh thông.
Để cải thiện vấn đề này, bạn nên tránh các món nhiều dầu mỡ, đồ nguội lạnh,... Đồng thời, hãy bổ sung thêm các thực phẩm có tính ấm, bổ dưỡng như: Khoai lang, đậu đỏ,...
Mồ hôi nách
Nách là vị trí tuyến mồ hôi được phân bố khá nhiều nên việc đổ mồ hôi là vô cùng bình thường. Song, nếu mồ hôi ở đây quá nhiều một cách bất thường và kèm theo mùi hôi khó chịu thì báo hiệu bạn đã tiêu thụ lượng lớn hành (hành lá /hành tím /hành tây), tỏi hoặc vi khuẩn sinh mùi đang tác động xấu đến tuyến tiết mồ hôi.
Nhằm hạn chế tình trạng này, bạn có thể tập thói quen ăn uống thanh đạm và phải bổ sung thêm nhiều trái cây và rau xanh.
Xem thêm: Mồ hôi nách làm ướt và làm ố vàng áo, làm gì đây?
Mồ hôi lòng bàn tay, bàn chân
Có thể thấy, vấn đề đổ mồ hôi ở lòng bàn tay, lòng bàn chân đã gây không ít phiền toái cho nhiều người. Nguyên do là tinh thần hay bị căng thẳng, thường bị kích động, lo sợ,... đã tác động đến hệ thần kinh thực vật của cơ thể hay bị huyết hư, tỳ vị hư nhiệt.
Để cải thiện vấn đề này, hằng ngày, sau bữa ăn, bạn nên dành tầm 1 tiếng để xoa bụng nhẹ nhàng theo chiều đồng hồ tầm 30 vòng, rồi lặp lại tương tự theo chiều ngược lại thêm 30 vòng nữa nhé.
Xem thêm: 10 bí quyết giảm đổ mồ hôi tay hiệu quả tại nhà
Mồ hôi lưng
Tương tự như vùng cổ, vùng lưng cũng có rất ít tuyến mồ hôi phân bố ở đây. Do đó, khi bạn thấy vị trí này xuất hiện nhiều mồ hôi bất thường thì có thể đây là dấu hiệu cơ thể đang bị mất cân bằng do suy nhược, mỏi mệt kéo dài.
Để cải thiện vấn đề trên, bạn cần bồi bổ lại cơ thể, điều chỉnh lối sinh hoạt, tăng cường tập luyện thể thao, tập yoga. Ngoài ra, phái nữ còn có thể bổ sung thêm hải sản vào khẩu phần ăn nhằm khắc phục tình trạng này.
2
Một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe
Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc, bạn nên lưu ý một số điều sau để bảo vệ sức khỏe:
- Ngủ đủ giấc (tầm 8 tiếng/ngày), không thức khuya và tăng cường rèn luyện thân thể. Đồng thời, hãy tập thói quen ăn uống thanh đạm, cung cấp nhiều trái cây, rau xanh, chất xơ cho cơ thể,...
- Vào những ngày nắng nóng, bạn nên mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát. Khi ra ngoài cần trang bị thêm mũ, che ô, thoa kem chống nắng,...
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể, tốt nhất là khoảng 1,5 – 2 lít nước/ngày.
Nguồn: Vinmec
Xem thêm:
>> Trẻ đổ mồ hôi đầu nhiều có sao không?
>> Đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục có giúp giảm cân hiệu quả như bạn nghĩ?