Cách lựa chọn và sử dụng nước ngọt không gây hại sức khỏe
Làm thế nào để có thể lựa chọn và sử dụng nước ngọt mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe? Hãy để Tip Hay gợi ý cho bạn một vài mẹo đơn giản nhé!
Công dụng của nước ngọt
- Hầu hết chúng ta đều có sở thích hay uống nước ngọt là bởi vì loại đồ uống có hương vị thơm ngon, hấp dẫn này sẽ giúp bạn giải khát. Đồng thời, khi uống nước ngọt thì bạn sẽ được cung cấp thêm năng lượng để hoạt động trong ngày.
- Uống nước ngọt còn giúp kích thích bạn ăn ngon miệng hơn và thư giãn tinh thần, giảm stress. Giá nước ngọt tương đối rẻ nên thường được nhiều người lựa chọn làm thức uống giải khát phổ biến hàng đầu.
Cách lựa chọn nước ngọt
Lựa chọn sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng
- Bạn nên lựa chọn loại sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng. Bởi vì những sản phẩm của các thương hiệu lớn đã được kiểm định về chất lượng, về độ an toàn đối với sức khỏe nên bạn có thể yên tâm hơn.
- Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến thời hạn sử dụng của sản phẩm khi lựa chọn.
Lựa chọn theo hương vị, sở thích và nhu cầu sử dụng
Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn nước ngọt theo hương vị, sở thích của chính mình. Theo đó, bạn có thể lựa chọn nước ngọt có hương cam, chanh, soda, me, trái cây…
Sử dụng nước ngọt không gây hại sức khỏe
Khi đã chọn được loại nước ngọt thì bạn nên uống loại nước này như thế nào để không gây hại cho sức khỏe? Dưới đây là một vài lưu ý trong cách sử dụng loại đồ uống này mà bạn không nên bỏ qua.
- Không uống quá nhiều nước ngọt trong thời gian ngắn. Mỗi ngày bạn không nên uống nhiều hơn 1 lon hoặc 1 chai nước ngọt.
- Những người mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp… thì không nên uống nước ngọt.
- Không uống nước ngọt thay cho nước lọc. Bạn nên uống nhiều nước lọc và thỉnh thoảng mới uống nước ngọt để đổi khẩu vị.
- Không uống nước ngọt trước hoặc sau khi ăn, không uống nước ngọt vào lúc đói và không uống nước ngọt vào ban đêm để tránh gây hại cho sức khỏe.
Nguồn: Sức khỏe & Đời sống
Nếu như bạn có cách lựa chọn và sử dụng nước ngọt hiệu quả hơn thì hãy chia sẻ với Tip Hay để mọi người có thể sử dụng loại đồ uống này hiệu quả hơn.