Cách ăn vội, sống thiếu nguyên tắc hại phổi thế nào?

Thói quen ăn vội, sống thiếu nguyên tắc ngày càng phổ biến trong xã hội hiện nay, tuy nhiên ít ai nhận thức được với những thói quen như vậy sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe chúng ta, đặc biệt là phổi.

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu của con người ngày càng tăng cao kéo theo cuộc sống thay đổi, nhanh hơn, hối hả hơn. Họ sống vội, ăn vội đôi khi còn sống thiếu nguyên tắc. Cứ như vậy, nó gây ra những hệ lụy vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe đặc biệt là phổi – một trong những bộ phận giữ vai trò chính trong việc hô hấp và trao đổi khí.

Trong sinh hoạt thường ngày, việc ăn uống không tuân thủ giờ giấc, chế độ dinh dưỡng hay chìu theo vị giác của bản thân khiến cho nhiều người bị hỏng phổi sớm, để lại những hệ lụy nguy hiểm về sau. Hãy cùng điểm qua những tác hại không mong muốn ảnh hưởng đến phối dưới đây nhé:

1 Gây khó khăn trong việc hô hấp

Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Nhàn, khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược Tp.HCM cho hay, một số thói quen ăn uống của người Việt không tốt có thể ảnh hưởng tới hai lá phổi.

Nghiên cứu cho thấy, nhiều người làm việc văn phòng có tỉ lệ mắc bệnh hô hấp cao, liên quan đến thói quen sử dụng trà, cà phê. Cafein trong cà phê và theophylline trong trà gây giãn cơ trơn phế quản, và sẽ làm cho các phế quản trong trạng thái giãn nở, hoàn toàn không có lợi cho phổi.

Bên cạnh đó, đôi khi vì quá bận rộn nên họ thường chọn các những loại thức ăn nhanh hoặc ăn cho qua bữa, vậy nhưng thói quen ăn cho qua đó lại ảnh hưởng đến phổi làm tắc nghẽn mãn tính ở phổi về lâu dài có thể gây khó khăn trong việc hô hấp.

Vì vậy bạn cần sửa ngay thói quen ăn nhanh và cố gắng duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ trong cuộc sống hằng ngày.

2 Giảm quá trình bài tiết qua phổi

Chúng ta thường quan tâm đến việc dưỡng phổi, phòng tránh các bệnh về phổi bằng cách lựa chọn các thực phẩm tốt ví dụ như hải sản, thịt tươi…. Mà quên rằng việc sử dụng như thế nào cho hợp lý cho đúng và đủ.

Khi phổi của bạn không thuộc dạng khỏe, hãy hạn chế ăn các loại hải sản như tôm, cua, cá, lươn,... để bảo vệ phổi của bạn. Ăn quá nhiều hải sản sẽ sinh ra nhiều đờm trong hệ hô hấp. Khi đờm kết dính thành khối, sẽ gây khó khăn trong việc bài tiết qua phổi, gây tổn thương phổi, khí quản và phế quản. Đặc biệt, hải sản ở một số vùng có thể bị nhiễm sán, nên các bạn hãy nấu chín trước khi dùng để hạn chế việc nhiễm sán vào phổi. Triệu chứng sán nhiễm phổi có thể biểu hiện bằng những cơn ho đờm có lẫn máu, ho thường kéo dài và dai dẳng.

Ngoài ra, việc thường xuyên ăn các thực phẩm béo có thể gây ra các chứng tích tụ đờm trong hệ hô hấp, rất khó khăn để đào thải ra ngoài, gây ra hiệu chứng ho, hen suyễn .

3 Ung thư phổi

Thói quen gây nguy hại cho phổi ở Việt Nam chủ yếu đến từ thói quen hút thuốc lá. Không chỉ người hút mà những người xung quanh hít phải khói thuốc đều có thể mắc các bệnh liên quan đến phổi khi hít phải khói thuốc. Khói thuốc lá có khả năng gây nhiễm trùng hô hấp, khởi phát cơn hen cấp tính đặc biệt là ở trẻ em và có thể dẫn tới ung thư phổi khi đến tuổi trưởng thành.

Hiểu thêm về ngày thế giới phòng chống lao để nhắc nhở cộng đồng về mối nguy hại của bệnh lao và cách phòng chống căn bệnh nguy hiểm này.

4 Thuyên tắc phổi

Thuyên tắc phổi là tình trạng tắc động mạch phổi thường do huyết khối từ hệ tĩnh mạch sâu chi dưới.

Với chế độ ăn giàu năng lượng dẫn đến thừa cân, béo phì cũng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tới phổi làm thuyên tắc phổi.

Thói quen không tốt hiển nhiên sẽ dẫn tới một sức khỏe không tốt, vì vậy, muốn khỏe mạnh hãy hình thành cho mình những thói quen tốt.

Vậy chúng ta nên ăn gì bổ phổi, hãy đón xem nhiều bài viết trên Tip Hay nhé!

Vì vậy, từ ngày hôm nay hãy sửa chữa những khuyết điểm của bản thân để có thể tạo cho mình một lối sống hoàn thiện nhất, tránh được các tác nhân gây nguy hại đến phổi bạn nhé!

Tham khảo: Uống nước gì tốt cho phổi? 7 đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng