Bí quyết hạ huyết áp mỗi ngày với cách làm nước ép cần tây đơn giản
Mỗi ngày một ly nước cần tây sẽ bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, phòng ngừa các bệnh nguy hiểm, đặc biệt trong đó là huyết áp cao. Hãy cùng tìm hiểu cách làm nước ép cần tây hạ huyết áp nhé!
Cần tây vốn là một loại nguyên liệu rất tốt cho những người bị cao huyết áp. Trong cần tây có canxi, photpho, sắt, nhiều axit amin tự do, vitamin và giàu gấp đôi protid so với những loại rau khác. Tất cả các phần của cần tây đều có rất nhiều công dụng, nhưng đối với bệnh huyết áp cao thì phần lá, thân, hạt cần tây giúp hạ huyết áp hiệu quả nhất.
Xem chi tiết tất tần tật về nước ép cần tây và cách uống nước ép cần tây trong clip tại đây.
Nguyên liệu
- Cần tây
- 300ml nước lọc
Cách làm nước ép cần tây hạ huyết áp
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Cần tây mua về cắt bỏ phần gốc, loại bỏ những phần bị hư, rửa sạch rồi cắt khúc. Nếu bạn uống đắng được thì giữ lại phần lá, nếu không thì bỏ đi. Cắt cần tây thành các khúc nhỏ khoảng 2 - 3 cm.
Bước 2: Làm nước ép
Cho cần tây đã cắt và 300ml nước vào máy xay sinh tố. Xay xong lọc bỏ phần bã, chỉ giữ lại nước ép.
Hoặc nếu bạn có máy ép thì có thể cho trực tiếp cần tây vào để ép lấy nước mà không cần lọc bã.
Thành phẩm
Vậy là nước ép cần tây hạ huyết áp đã hoàn thành, chỉ cần mỗi ngày uống một ly nước ép cần tây sẽ giúp hạ huyết áp rất tốt đấy. Cách làm rất đơn giản đúng không nào? Nước ép cần tây sẽ có vị rất hăng, đắng và khó uống nên bạn có thể kết hợp với các loại trái cây khác như táo, chanh để dễ uống hơn nếu cảm thấy khó chịu nhé. Chúc các bạn thành công!
Có thể bạn quan tâm: