Bí quyết cách chọn size giày cao gót vừa và không gây đau chân
Giày cao gót là một trong những phụ kiện không thể thiếu của chị em, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chọn đúng size giày cao gót.
Giày cao gót có thể xem là một đôi giày không thể thiếu trong tủ đồ của các nàng. Tuy nhiên, nếu không biết cách chọn một đôi giày vừa chân sẽ khiến chân bạn bị đau. Cùng tìm hiểu cách chọn size giày cao gót chuẩn, vừa bàn chân ngay sau đây.
1
Cách đo size giày cao gót chuẩn
Dụng cụ chuẩn bị:
- Bút
- Thước kẻ
- Giấy trắng
Cách thực hiện:
Đầu tiên, bạn đặt tờ giấy trắng trên mặt đất rồi đặt chân mình lên tờ giấy, dùng bút vẽ lại khung bàn chân.
Sau đó, bạn tiến hành đo các thông số của bàn chân bằng cách kẻ hai đường song song đi qua đầu và cuối ở bàn chân để tính chiều dài bàn chân.
Kế tiếp, bạn nối 2 điểm rộng nhất của bàn chân để xác định chiều rộng của bàn chân. Nếu chiều dài và chiều rộng của bàn chân là số lẻ thì bạn có thể làm tròn miễn sao không làm tròn xuống quá 0.3 cm.
Tham khảo:
Cách chọn size giày chuẩn, phù hợp mọi đôi chân
Xác định kích thước bàn chân
Sau khi xác định được chiều dài, chiều rộng của bàn chân thì bạn đối chiếu với bảng đo size giày dưới đây.
| Size US | Size UK | Size VN/EU | Chiều dài chân | |
|---|---|---|---|---|
| 4 | 2 | 34 - 35 | 20.8 | |
| 4.5 | 2.5 | 35 | 21.3 | |
| 5 | 3 | 35 - 36 | 21.6 | |
| 5.5 | 3.5 | 36 | 22.2 | |
| 6 | 4 | 36 - 37 | 22.5 | |
| 6.5 | 4.5 | 37 | 23 | |
| 7 | 5 | 37 - 38 | 23.5 | |
| 7.5 | 5.5 |
|
23.8 | |
| 8 | 6 | 38 - 39 | 24.1 | |
| 8.5 | 6.5 | 39 | 24.6 | |
| 9 | 7 | 39 - 40 | 25.1 | |
| 9.5 | 7.5 | 40 | 25.4 | |
| 10 | 8 | 40 - 41 | 25.9 | |
| 10.5 | 8.5 | 41 | 26.2 | |
| 11 | 9 | 41 - 42 | 26.7 | |
| 11.5 | 9.5 | 42 | 27.1 | |
| 12 | 10 | 42 - 43 | 27.6 |
Bạn có thể tính size giày dựa vào chiều dài chân theo công thức:
Size giày = Chiều dài chân x 2 - 10 (cm)
Xác định size giày dựa vào chiều dài chân
2
Cách chọn giày cao gót đúng size
Mua giày cao gót vào cuối ngày
Mua giày cao gót vào cuối ngày
Kích thước bàn chân của chúng ta có thể thay đổi vào các thời điểm trong ngày. Thường thì sau một ngày hoạt động, chúng có xu hướng trở nên lớn hơn một chút. Do đó, để chọn giày cao gót đúng kích cỡ và thoải mái, thì cuối ngày là thời điểm lý tưởng để mua sắm.
Chọn giày cao gót vừa vặn với bàn chân
Chọn giày cao gót vừa vặn với bàn chân
Một đôi giày cao gót phải có kích cỡ phù hợp để vừa khít và đảm bảo độ ổn định cho bàn chân. Do đó, không nên cố ý chọn những đôi giày quá chật hoặc quá rộng với ý định tránh việc rớt gót hoặc chống phồng rộp do ma sát. Sử dụng một kích cỡ giày không phù hợp cũng có thể gây khó khăn khi di chuyển, mất cân bằng và tăng nguy cơ bị trẹo chân, tổn thương da, hoặc gây chảy máu.
Chọn loại mũi giày cao gót phù hợp
Chọn loại mũi giày cao gót phù hợp
Khi nói đến cách chọn kích cỡ đúng cho giày cao gót, hầu hết mọi người chỉ quan tâm đến chiều dài và chiều rộng tổng thể của giày mà ít khi chú ý đến chi tiết nhỏ như hình dạng của mũi giày, mặc dù nó rất quan trọng.
Một đôi giày hoàn hảo cần phải có đủ không gian cho ngón chân và phải phù hợp với hình dạng mũi chân của bạn, đảm bảo sự thoải mái và tránh những vấn đề như viêm khớp khi sử dụng thường xuyên.
Dưới đây là cách chọn giày cao gót dựa trên hình dạng mũi chân:
- Giày cao gót mũi tròn hoặc mũi nhọn lai tròn sẽ có không gian rộng rãi hơn so với giày cao gót mũi nhọn. Do đó, nếu bạn có chân lớn hoặc ngón chân dài, nên ưu tiên lựa chọn loại giày này.
- Giày cao gót có rãnh cắt thấp hoặc phần bao phủ đầu bàn chân ít sẽ có ít không gian hơn so với loại có rãnh cắt cao hoặc phủ đầu bàn chân nhiều hơn. Do đó, những loại giày này chỉ phù hợp với bàn chân nhỏ hoặc ngón chân ngắn.
- Lựa chọn giày cao gót phù hợp với hình dạng mũi chân của bạn sẽ mang lại cảm giác thoải mái hơn và tránh các vấn đề không mong muốn khi sử dụng giày cao gót.
Thử giày và đi bộ trước khi mua
Thử giày và đi bộ trước khi mua
Một trong những lỗi phổ biến khi mua giày cao gót là chỉ thử ngay tại chỗ và đưa ra quyết định ngay lập tức. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cảm giác khi mang giày cao gót khi ngồi, đứng và đi lại sẽ khác nhau hoàn toàn.
Để có được trải nghiệm đầy đủ và gần gũi hơn với thực tế, chúng ta nên thử đi lại với giày trong một khoảng thời gian nhất định và trên nhiều loại bề mặt khác nhau, bao gồm sàn cứng và thảm. Điều này sẽ giúp chúng ta tìm được đôi giày vừa vặn và thoải mái nhất cho bản thân.
3
Cách chọn giày cao gót dễ đi, không đau chân
Kiểu dáng giày cao gót
Kiểu dáng giày cao gót
Kiểu dáng của giày cao gót đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo độ thoải mái cho người mang, và cũng ảnh hưởng đến mức độ khó - dễ khi sử dụng. Dưới đây là một số gợi ý khi mua sắm:
- Ưu tiên chọn giày cao gót có quai ngang cố định phần mu bàn chân hoặc cổ chân. Điều này giúp tạo cảm giác chắc chắn và ngăn chặn việc gót chân tuột ra trong quá trình đi lại.
- Lựa chọn giày cao gót phủ kín đầu ngón chân hoặc thậm chí là dáng boots phủ kín cả cổ chân. Điều này giúp dễ dàng di chuyển và giảm áp lực lên chân, đồng thời hạn chế các vấn đề mà chân phải chịu do áp lực quá lớn. Chọn kiểu dáng giày cao gót phù hợp sẽ mang lại cảm giác thoải mái hơn và giúp bạn dễ dàng sử dụng chúng.
Loại gót giày
Loại gót giày
Áp lực trên phần mũi bàn chân phía trước tăng lên khi gót giày cao và mảnh hơn. Điều này có nghĩa là việc di chuyển sẽ khó khăn hơn, chân dễ bị đau nhức, tổn thương, và có thể gặp nhiều vấn đề hơn.
Ngược lại, giày có phần gót dày, rộng và không quá cao sẽ giúp phân phối trọng lượng đều hơn trên chân. Gân và dây chằng quanh mắt cá chân cũng có thể hoạt động dễ dàng hơn. Vì vậy, nếu bạn mới bắt đầu đi giày cao gót và muốn giảm thiểu tình trạng đau chân, bạn nên ưu tiên lựa chọn giày có phần gót chắc chắn hơn như gót vuông hoặc thậm chí là giày có đế xuồng.
Vị trí của gót giày
Vị trí của gót giày
Ngoài độ dày và kích thước của phần gót, cũng cần chú ý đến vị trí của gót giày khi tìm kiếm đôi giày thật sự thoải mái. Phần gót cần được đặt chính xác dưới gót chân, không di chuyển quá xa về phía sau hay phía trước, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng hỗ trợ cơ thể và phân bố trọng lượng lên bàn chân.
Một khuyến nghị tham khảo là nên có khoảng cách khoảng 6cm giữa đế và gót giày - một con số được coi là an toàn, giúp chân có sự ổn định tối đa khi đi giày cao gót.
Loại mũi giày cao gót
Loại mũi giày cao gót
Khi chọn giày cao gót để tránh đau chân, không chỉ cần chú ý đến kích cỡ đúng mà còn cần lưu ý đến thiết kế của phần mũi giày. Thông thường, không gian trong giày mũi nhọn sẽ nhỏ hơn so với giày mũi vát, mũi tròn lai vuông, hay mũi vuông. Điều này có thể tạo ra khó chịu nhiều hơn.
Vì vậy, nên đầu tư vào những đôi giày có phần mũi thoải mái để tránh gây ảnh hưởng đến mũi chân, đặc biệt khi diện giày cao gót vượt quá mức trung bình.
Độ cao phần gót
Giày cao gót có chiều cao không quá 4cm được coi là sự lựa chọn phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày và ít gây hại nhất, vì nó giảm tải cho cột sống và không gây thay đổi đáng kể trong cấu trúc xương. Để biết độ cao giày phù hợp với bản thân, bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn dưới đây.
Cách đo chiều cao giày phù hợp:
Cách 1:
Cách đo chiều cao giày phù hợp
Cách 2: Đo chiều cao của bản thân và chiều dài của chân (tính từ gót chân cho đến hông), sau đó áp dụng công thức sau để có được chiều cao gót giày lý tưởng: (chiều cao / chiều dài chân - 1,61) * 10.
Chọn giày cao gót phù hợp với mục đích sử dụng
- Giày cao gót cao 4-5cm: Lựa chọn linh hoạt cho sử dụng hàng ngày mà không gây đau nhức.
- Giày cao gót cao 7-8cm: Chiều cao kinh điển, thanh lịch và thoải mái, phù hợp với môi trường công sở
- Giày cao gót cao 10cm: Phù hợp cho các hoạt động buổi tối hay dự tiệc.
- Giày cao gót trên 10cm: Nên chỉ sử dụng trong những dịp đặc biệt cần thiết và trong thời gian không quá dài, vì chúng có thể gây khó chịu nhiều hơn.
Chất liệu giày cao gót
Chất liệu giày cao gót
Giày cao gót được làm từ da hoặc da lộn (hoặc cả hai) sẽ có tính chắc chắn, độ bền cao và dễ dàng điều chỉnh theo hình dạng của bàn chân, đồng thời ít gây khó chịu hơn so với các vật liệu khác. Chất liệu da cũng có tuổi thọ tốt và phù hợp sử dụng trong mọi mùa trong năm, vì vậy không có lý do gì để không ưu tiên chọn giày cao gót làm từ chất liệu này.
Bổ sung đệm giày
Bổ sung đệm giày
Đệm giày có thể cung cấp sự thoải mái và giúp chúng ta dễ dàng mang giày cao gót hơn. Do đó, hãy xem xét những mặt hàng đã được trang bị sẵn đệm giày hoặc mua thêm đệm giày rời nếu bạn thấy chúng hữu ích.
4
Nên chọn upsize, downsize hay truesize?
Khi chọn 1 đôi giày cao gót, bạn nên cân nhắc về độ rộng của giày cũng như độ vừa của đôi chân. Bạn không nên chọn giày có size nhỏ hơn chân vì nó sẽ khiến bạn bị đau khi mang, tốt nhất bạn nên chọn giày có size lớn hơn 0.5 size so với bình thường là thoải mái nhất. Ví dụ như bình thường bạn mang size 37, thì khi chọn giày cao gót, bạn nên tăng lên là 37.5 để thoải mái nhất.
Nếu bạn có bề ngang bàn chân rộng hoặc chiều cao mua bàn chân lớn thì tăng thêm 1 size khi mua giày còn nếu chân có bề ngang hẹp thì giảm 1 size khi chọn giày nhé.
Nên chọn giày rộng hơn chân khoảng 0.5 size
5
Cách chọn giày cao gót phù hợp với đặc điểm cơ thể
Dành cho người chân to
Dành cho người chân to
Nên lựa chọn:
- Giày cao gót có kích cỡ vừa vặn và thiết kế đơn giản.
- Giày cao gót có phần gót dày và chắc chắn để tăng khả năng hỗ trợ cơ thể và giảm đau chân.
- Giày cao gót màu nude hoặc gần màu da chân, vì chúng tạo sự thon gọn cho chân và tăng cường hiệu ứng "kéo dài" chân.
- Giày cao gót mũi nhọn có hiệu quả "kéo dài" chân nếu phần mũi chân phù hợp và bạn cảm thấy thoải mái khi mang chúng.
- Giày cao gót có thiết kế quai ngang ôm mu bàn chân, cổ chân hoặc bao phủ toàn bộ bàn chân.
Nên tránh chọn:
- Giày cao gót có thiết kế quá phức tạp và thu hút sự chú ý vào chân.
- Giày cao gót mũi tròn tạo cảm giác đầy đặn.
Dành cho người thấp
Dành cho người thấp
Nên lựa chọn:
- Giày cao gót vừa vặn và thoải mái.
- Giày cao gót có phần gót mảnh để tăng cường hiệu quả tôn dáng.
- Giày cao gót màu nude để "kéo dài chân" một cách tốt nhất.
- Giày cao gót có rãnh cắt thấp (mở một phần nhỏ gần ngón chân) để tạo hiệu ứng làm dài và thon gọn chân.
- Giày cao gót mũi nhọn để tạo hiệu ứng cao ráo và thanh mảnh.
Nên tránh chọn:
- Giày cao gót có quai ngang đặc biệt là quai to bản, vì chúng có thể "giảm" chiều cao.
- Giày cao gót có đế dày, dáng thô cứng và lớn, vì chúng không phù hợp với vóc dáng.
- Giày cao gót mũi tròn, vì chúng có thể giảm hiệu quả tôn dáng.
Dành cho người béo
Dành cho người béo
Nên lựa chọn:
- Giày cao gót vừa vặn, không quá chật hay quá rộng.
- Giày cao gót màu tối, như đen hoặc màu sắc tối khác.
- Giày cao gót có phần gót dày và chắc chắn, như gót vuông.
- Giày cao gót mũi nhọn, tạo cảm giác thon gọn nếu phù hợp với chân.
Nên tránh chọn:
- Giày cao gót có đế quá thô, gót quá mảnh hoặc quá cao, vì chúng có thể làm nổi bật đặc điểm mũm mĩm và gây mất cân đối cho vóc dáng.
- Giày cao gót mũi tròn, vì chúng có thể tạo cảm giác đầy đặn.
- Giày cao gót có thiết kế quá cầu kỳ hoặc màu sáng và nổi.
Trên đây là chia sẻ của Tip Hay về cách chọn size giày cao gót chuẩn, vừa chân. Cảm ơn bạn đã theo dõi và chúc bạn có được đôi giày cao gót thật ưng ý nhé!