Bật mí cách kích sữa bằng tay hiệu quả dành cho các mẹ
Việc kích sữa bằng tay tưởng chừng như đơn giản cho các mẹ nhưng thực chất nó đòi hỏi kỹ thuật rất nhiều. Vì vậy, đừng quá lo lắng bởi Tip Hay sẽ mách bạn cách kích sữa bằng tay hiệu quả.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé yêu, tuy nhiên một số mẹ phải đối mặt với tình huống khó khăn, chỉ có thể cho bé bú bình mà không thể cho bé bú trực tiếp như thông thường được.
Để có sữa mẹ cho vào bình bú thì chắc chắn mẹ phải dùng đến phương pháp vắt sữa.Thay vì dùng máy mẹ hãy thử ngay cách kích sữa bằng tay được chia sẻ dưới đây để bảo sữa mẹ sẽ về nhanh, nhiều và khiến mẹ cảm thấy thoải mái, dễ chịu.
1
Làm thế nào để sữa về nhiều khi cho con bú?
Trước khi cho con bú bạn có thể dùng một chiếc khăn xô nhỏ, nhúng vào nước ấm sau đó vắt khô khăn, dùng khăn ấm đó lau nhẹ nhàng vào bầu ngực và núm vú, cách này vừa giúp làm sạch núm vú trước khi cho bé bú đồng thời kích thích tuyến sữa hoạt động, sữa sẽ về nhanh và nhiều hơn.
Mẹ cần kích sữa để đủ chất dinh dưỡng cho bé
Ngoài ra bạn có thể dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng bầu ngực mỗi bên chừng 10 phút. Nhờ lực tác động của tay sẽ giúp tuyến sữa được thông, sau đó mẹ cho bé bú sẽ thấy sữa chảy nhanh và nhiều hơn.
Mẹ cho trẻ ở tư thế thoải mái có thể nằm hoặc ngồi để toàn thân trẻ sát vào người mẹ, miệng của bé sẽ ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú như vậy bé sẽ bú được nhiều và sữa mẹ cũng về nhiều hơn.
Để mẹ có thể có nhiều sữa cho bé, bạn hãy áp dụng những
mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa nhé! Những mẹo này không chỉ giúp mẹ nhiều sữa mà còn giúp mẹ khỏe mạnh hơn.
2
Kích sữa sau sinh cần lưu ý gì?
Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp kích sữa bằng tay hoặc bằng máy để sữa về nhiều hơn thì mẹ cũng cần chú ý một số điểm sau:
Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ nhóm chất như: Chất đạm, chất béo, bổ sung đầy đủ vitamin…
Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc. Uống đủ nước, uống thêm nước ấm hoặc sữa ấm trước khi cho bé bú.
Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp mẹ kích sữa tốt
Khi đang trong thời gian cho con bú hoặc sử dụng các cách kích sữa thì bạn nên hạn chế đồ ăn cay nóng, hoặc những đồ ăn làm tăng nguy cơ mất sữa như: Bắp cải, lá lốt, đinh lăng…
Khi sử dụng cách kích sữa mẹ bằng máy hút sữa hoặc bằng tay bạn cần chú ý khâu vệ sinh, đảm bảo phải được vệ sinh sạch sẽ, hạn chế nguy cơ sữa bị nhiễm khuẩn.
3
Cách kích sữa bằng tay để chuẩn bị vắt sữa
Mát xa ngực: Bạn đặt bàn tay lên bầu ngực sau đó xoay nhẹ nhàng xoay xung quanh bầu ngực, xoay trong vài phút bạn sẽ cảm nhận được tia sữa căng, ngực hơi tức đó cũng chính là dấu hiệu của sữa về lúc này bạn có thể dùng tay để vắt sữa.
Cách kích sữa bằng tay để chuẩn bị vắt sữa
Vuốt bầu ngực: Thay vì xoay thì bạn có thể dùng đầu ngón tay vuốt từ thành ngực xuống núm vú, bạn cứ làm như vậy trong khoảng 3-5 phút là sẽ thấy phản xạ xuống sữa.
4
Cách vắt sữa bằng tay hiệu quả với kỹ thuật
Kỹ thuật vắt sữa Marmet là cách vắt sữa mang lại hiệu quả cao, phương pháp này được thực hiện như sau:
Bước 1: Đặt tay đúng vị trí để mang lại hiệu quả cao nhất
Đặt ngón cái ở vị trí trên ngực ngón trỏ và ngón giữa đặt ở vị trí đối diện với ngón cái và khum lại thành hình chữ C ôm lấy vùng quầng vú, tập trung chủ yếu ở vùng núm.
Bước 2: Ấn nhẹ
Cách vắt sữa bằng tay hiệu quả với kỹ thuật
Bạn tiến hành dùng tay ấn nhẹ vú về phía thành của lồng ngực. Trong trường hợp nếu vú của bạn lớn thì bạn có thể nâng vú lên rồi mới ấn.
Bước 3: Lăn tròn
Tiếp theo bạn thực hiện lăn tròn các ngón tay từ từ về phía núm vú, đồng thời đổi ngón giữa thành ngón trỏ đồng thời ngón cái tiếp tục lăn tròn về phía trước.
Cách làm này thực hiện giống như nhịp em bé đang bú bạn vậy.
Bước 4: Vắt sữa
Sau khi bạn tiến hành massage ngực để kích thích sữa về trong khoảng 1 phút thì bạn tiến hành vắt sữa, bạn có thể thực hiện cách này đồng thời cả 2 bên vú hoặc từng bên một.
5
Một số bí quyết khác mà mẹ cần nhớ
Một số bí quyết khác mà mẹ cần nhớ
- Mẹ nên chườm ấm trước khi bắt đầu vắt sữa vừa giúp làm nóng ngực, thông tuyến sữa đồng thời giúp mẹ được thư giãn.
- Trước khi vắt sữa mẹ cần chuẩn bị bình đựng sữa và nhớ vệ sinh bình thật sạch sẽ nhé!
- Khi vắt sữa mẹ nên cúi người về phía trước, tư thế này sẽ giúp mẹ vắt được nhiều sữa hơn.
6
Ưu điểm của việc vắt sữa bằng tay
Vắt sữa bằng tay sẽ mang đến một số lợi ích như:
Ưu điểm của việc vắt sữa bằng tay
- Vô cùng thuận tiện, mẹ có thể vắt bất cứ khi nào mẹ muốn mà không cần phải mang theo dụng cụ hút sữa mỗi khi đi ra ngoài.
- Tiết kiệm chi phí mua dụng cụ vắt sữa, cách vắt sữa bằng tay cũng khá đơn giản, dễ làm.
- Không bị cảm giác khó chịu giống như bạn vắt sữa bằng máy, đồng thời phương pháp vắt sữa bằng tay còn giúp kích thích đẩy nhanh phản xạ để sữa xuống nhiều, nhanh hơn.
Trên đây là bật mí nho nhỏ về cách kích sữa bằng tay vô cùng hiệu quả. Nếu như bạn đang còn chưa có kinh nghiệm trong việc vắt sữa bằng tay thì đừng bỏ qua cách được chia sẻ trong bài viết vừa rồi nhé! Đảm bảo sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ.
Xem thêm:
>> Tại sao sữa mẹ bị loãng? Ăn gì để sữa mẹ đặc hơn?
>> Những sự thật thú vị của sữa mẹ