Bạn đã nghe đến phương pháp detox bằng trái cây sấy chưa?
Bạn có biết phương pháp detox bằng trái cây sấy là gì? Và cách thực hiện chúng là như thế nào chưa? Nếu chưa, hãy để Tip Hay cung cấp cho bạn những thông tin về phương pháp detox này nhé.
Detox bằng trái cây sấy là phương pháp làm đẹp đang được nhiều chị em phụ nữ sử dụng tại Việt Nam, với mong muốn thải độc cơ thể, giảm cân và làm đẹp da. Vậy, thực hư về phương pháp detox bằng trái cây sấy này là gì? Hãy cùng Tip Hay tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1
Phương pháp detox bằng trái cây sấy là gì?
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, thói quen sử dụng nhiều loại thức ăn nhanh và các đồ uống có gas đang dần tích tụ các chất độc trong cơ thể con người. Từ đó dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng và khả năng tăng cân, da bị xỉn màu… Detox là quá trình cơ thể bạn thanh lọc, đào thải các độc tố có hại đó, bao gồm cả vi khuẩn, ký sinh trùng ra bên ngoài cơ thể. Nhờ đó, cơ thể bạn có thể dễ dàng nạp đầy năng lượng lại và làm việc một cách hiệu quả hơn.
Phương pháp detox bằng trái cây sấy là gì?
Detox trái cây sấy được làm từ các loại trái cây có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, trải qua quy trình chế biến bằng cách sấy khô tự nhiên hoặc bằng công nghệ. Sau khi sấy và sử dụng còn thừa, chúng cũng được bảo quản một cách tự nhiên mà không sử dụng một loại hóa chất nào. Nhờ đó, trái cây sấy vẫn giữ được vitamin và các khoáng chất tự nhiên, có công dụng không kém gì các loại detox khác. Detox bằng trái cây sấy sẽ hỗ trợ bạn trong việc loại bỏ các độc tố, giảm mỡ thừa, làm đẹp da...
2
Lợi ích của phương pháp này?
Thải độc tố bên trong cơ thể: Bởi loại nước này có công dụng giúp giải độc gan, và tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.
Cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể: Sử dụng nguồn trái cây sấy khô nên trong nước có chứa các vitamin c và khoáng chất giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.
Hỗ trợ hệ miễn dịch: Lượng vitamin c trong trái cây là nguồn vitamin quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khoẻ hệ miễn dịch.
Cung cấp đủ lượng nước cần thiết cả ngày: Với khoảng 2 lít nước detox bằng trái cây sấy bạn có thể hoàn toàn thay thế nước lọc hàng ngày
Giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn: nước detox có chứa các vitamin và khoáng chất giúp duy trì cảm giác no suốt ngày dài từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Mang đến làn da đẹp, mịn màng
Cải thiện giấc ngủ của bạn: Việc đào thải độc tố giúp bạn có tinh thần thoải mãi, các cơ quan nội tiết hoạt động tốt hơn từ đó cho bạn giấy ngủ sâu hơn.
Dễ bảo quản và sử dụng
3
Cách thực hiện nước detox bằng trái cây sấy như thế nào?
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Tùy vào sở thích riêng của mình, bạn có thể chọn nhiều loại trái cây khác nhau để thực hiện. Tuy nhiên để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên chọn những loại quả như thanh long, táo, dưa hấu, dâu tây, cần tây, cam, dứa...
Bước 2: Thực hiện làm trái cây sấy
Bạn rửa sạch toàn bộ trái cây tươi sau khi mua về, có thể ngâm trong nước muối để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và các hóa chất có hại.
Sau đó, bạn vớt ra để ráo nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
Bạn lần lượt đặt các miếng trái cây tươi lên khay sấy rồi cho cho vào lò vi sóng.
Tiếp theo, bạn điều chỉnh nhiệt độ khoảng 60 – 65 độ C và sấy trái cây trong vòng 4 – 5 tiếng.
Sau khi trái cây đã được sấy khô, bạn cho vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng
Không chỉ cách thực hiện mà cách dùng cũng rất đơn giản. Bạn cho khoảng 3 - 4 miếng trái cây vào một bình nước hoặc ly thủy tinh, rót khoảng 500ml nước ấm 70 độ C rồi khuấy sơ. Bạn ngâm khoảng 30 phút là có thể sử dụng được rồi đấy. Bạn có thể uống mỗi ngày, sau khi hết bạn cứ tiếp tục ngâm lượt nước mới. Để ngon hơn, bạn có thể thay nước lọc bằng trà.
>> Uống nước detox thế nào mới tốt?
4
Một số lưu ý khi thực hiện
Phương pháp detox bằng trái cây sấy là phương pháp phù hợp, có thể áp dụng cho mọi người. Tuy nhiên, đối với người già và trẻ nhỏ, bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn uống phù hợp, cũng như không nên uống vào lúc đói hoặc cơ thể bị bệnh. Tốt nhất những đối tượng này chỉ nên uống 1 tuần từ 1 – 2 lần.
Phụ nữ mang thai hoặc sau khi sinh xong cũng chỉ nên uống khoảng 1 tuần 1 lần nếu muốn detox bằng phương pháp này.
Khi chọn mua trái cây để chế biến, bạn cũng nên lưu ý chọn những loại có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và còn tươi ngon, không bị dập, mốc để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.
Bởi tính tiện dụng, ngon miệng và thời gian bảo quản được lâu, phương pháp detox bằng trái cây sấy được rất nhiều chị em tin dùng và lựa chọn. Với những thông tin trên, giờ thì bạn đã trang bị cho mình đủ kiến thức để thực hiện phương pháp detox này rồi phải không nào?
Xem thêm:
>> Cách làm nước detox giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn
>> Thanh lọc cơ thể và giảm cân với nước detox trái cây