Bác sĩ tư vấn: Cách để khắc phục bé quấy khóc cả đêm vì thiếu vitamin D
Các mẹ thấy bé ở nhà quấy khóc cả đêm không rõ lý do phải không? Hôm nay hãy đọc bác sĩ tư vấn: Cách để khắc phục bé quấy khóc cả đêm vì thiếu vitamin D
Trẻ nhỏ thường hay quấy khóc, đó là tình trạng sinh lý bình thường nhưng nếu hiện tượng này kéo dài thường xuyên vào buổi đêm thì bạn nên xem xét lại chế độ dinh dưỡng của con. Đây là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hại đến sức khỏe trong đó có bệnh lý còi xương do thiếu vitamin D.
1
Vai trò của vitamin D trong cơ thể
Theo chuyên trang sức khỏe Vinmec, Vitamin D là thành phần quan trọng cho con người, nhất là với các trẻ sơ sinh và trẻ đang trong giai đoạn phát triển, vì nó đem lại nhiều lợi ích tới cho con người:
- Vitamin D làm tăng khả năng hấp thu canxi và phốt pho từ thức ăn và giúp chuyển hoá chúng, làm lắng đọng canxi của xương, giúp canxi và phốt pho được gắn trong mô xương
- Vitamin D còn giúp điều hoà cân bằng nội môi của canxi và phốt pho trong cơ thể giúp chúng hấp thụ được tốt hơn.
- Vitamin D còn đóng vai trò trong quá trình phân chia tế bào, bài tiết và chuyển hoá các hormon, biệt hoá tế bào ung thư da, xương, và các tế bào ung thư vú.
Vai trò quan trọng của Vitamin D đối với cơ thể
2
Nguyên nhân thiếu vitamin D ở trẻ
Việc thiếu Vitamin D ở trẻ là thường xuyên xảy ra, nhất là trong giai đoạn trẻ phát triển cần lượng Vitamin nhiều:
- Mẹ bị thiếu vitamin D lúc mang bầu
- Kéo dài thời gian cho con bú làm sữa mẹ càng ít Vitamin D khiến trẻ bị thiếu lượng chất này.
- Trẻ không được tắm nắng đúng cách
Trẻ thiếu Vitamin D
- Trẻ có làn da sẫm màu thường thấy là thiếu vitamin D
- Trẻ mắc các bệnh liên quan đến việc chuyển hóa vitamin, đặc biệt là vitamin D. Trẻ biếng ăn, ít ăn các thực phẩm bổ sung vitamin D như cá, trứng…
Trẻ quấy khóc do thiếu vitamin D
3
Cách để khắc phục bé quấy khóc cả đêm vì thiếu vitamin D
Việc tạo một thói quen tắm nắng đúng cách cho trẻ từ sớm, bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung các chất cần thiết khi trẻ có dấu hiệu phát triển bất thường.
Chế độ ăn uống
Để cho trẻ ăn uống đa dạng các loại thực phẩm với đủ 4 nhóm dưỡng chất. Các thức ăn giàu Vitamin D như cá, lòng đỏ trứng, gan, dầu cá,... với lượng vừa đủ để trẻ hấp thụ mà không bị thừa vitamin D
Để tăng khả năng hấp thụ vitamin D nên kết hợp ăn với các thực phẩm giàu chất béo như dầu, mỡ.
Các mẹ đang trong thai kì và cho con bú cũng cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Uống thuốc bổ sung vitamin D cho mẹ và bé theo chỉ định của bác sĩ.
Các thực phẩm bổ sung vitamin D
Tắm nắng đúng cách cho mẹ và bé
Nhiều mẹ vẫn chưa hiểu được tầm quan trọng của việc cho trẻ tắm nắng. Việc này giúp cung cấp 90-95% vitamin D cho trẻ để tăng khả năng phát triển xương, chiều cao.
Khi tắm cần choàng khăn, đội mũ, đeo kính râm cho trẻ. Không nên sử dụng các loại kem bôi vào da khi đang tắm nắng.
Mỗi ngày 15-20 phút buổi sáng trước 8 giờ hoặc buổi chiều sau 4-5 giờ, để lộ chân tay tiếp xúc với ánh nắng.
Việc tắm nắng cho trẻ từ sớm rất quan trọng
Hiện tượng bé khóc đêm bất thường do nguyên nhân thường gặp là thiếu vitamin D. Và bài viết, Bác sĩ tư vấn: Cách để khắc phục bé quấy khóc cả đêm vì thiếu vitamin D đã được Tip Hay giới thiệu, hy vọng các mẹ sẽ có sự thay đổi kịp thời cho sự phát triển cho con.
Nguồn: Vinmec được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Ân - Bác sĩ Nhi - Sơ sinh - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long