7 qui tắc vệ sinh cá nhân sai gây hại đến sức khỏe

Những thói quen che miệng khi ho là cực kì nguy hiểm với sức khỏe. Ngoài ra, một số thói quen thường ngày như sử dụng kem đánh răng, dầu xả, hay cắt móng tay cũng cần được lưu ý.

1 Che miệng bằng tay khi ho hoặc hắt hơi

Một phần vì yếu tố lịch sự không để nước bọt văng phải người khác.

Một phần vì yếu tố thẩm mĩ, chúng ta muốn che đi những cử chỉ khuôn mặt nhăn nhó khi ho/hắt hơi.

Tuy nhiên, khi lấy tay che mặt, vi trùng sẽ bám lại trên mặt và làm da mặt bị mẩn đỏ, dị ứng.

Nguy hiểm hơn là bạn có thể bị mắc các loại bệnh truyền nhiễm, dùng tay dơ sau khi ho/hắt hơi dụi mắt thường gây ra chứng viêm mí mắt.

Lời khuyên: Che miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy.

Che miệng bằng tay khi ho hoặc hắt hơi

2 Cắt móng tay

Bạn dùng kìm bấm cắt móng tay là điều hết sức bình thường, tuy nhiên, nếu cắt quá sát sẽ dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là tim mạch.

Nếu cắt quá sát đầu móng tay, không may làm chảy máu, rất có thể bạn có nguy cơ phát sinh các cơn đau tim khi về già; hoặc bị lây một số loại bệnh truyền nhiễm khi dùng chung kìm với người khác.

Lời khuyên: Cắt móng tay không quá sát, sau đó dùng dũa móng tạo hình như bạn muốn.

3 Kẻ mí từ bên trong

Đầu bút chì kẽ mắt và những loại bút kẽ mắt nước qua quá trình sử dụng và để lâu ngoài môi trường sẽ bị oxy hóa, là môi trường lí tưởng để vi khuẩn sinh sôi.

Khi kẽ mắt vô hình chung các vi khuẩn có thể xâm nhập vào mắt và dính vào niêm mạc mắt gây nhiễm trùng.

Lời khuyên: Kẻ mắt nên được nhấn vào phần đuôi và cách xa lông mi.

4 Vệ sinh mũi

Thói quen ngoáy mũi, đặc biệt nếu bạn đang cảm cúm là tác nhân đưa những vi khuẩn, vi trùng từ bên ngoài vào sâu bên trong mũi gây viêm xoang.

Lời khuyên: vệ sinh mũi bằng nước hoặc sử dụng thiết bị vệ sinh mũi chuyên dụng.

5 Tắm sữa tắm mỗi ngày

Các vi khuẩn có lợi ở da giúp bảo vệ da khỏi sự nhiễm trùng và giữ nước giúp da không bị khô.

Sử dụng sữa tắm thường xuyên hằng ngày sẽ làm mất đi chất dưỡng ẩm tự nhiên của da làm da bong tróc, có thể bị chàm và một số bệnh khác.

Lời khuyên: Dùng xà phòng và gel hằng ngày nhưng chỉ ở vùng da gấp khúc ở nách, tay, chân,

Ở những vùng da trơn, nên dùng 2 ngày/lần để giảm quá trình lão hóa da.

6 Sử dụng quá nhiều kem đánh răng

Đánh răng càng nhiều kem đánh răng thì răng càng sạch, càng trắng là quan niệm sai lầm.

Quá nhiều kem đánh răng sẽ làm trơn bàn chải, không thể tẩy sạch vi khuẩn và các mảng bám và làm giảm chất lượng việc đánh răng.

Lời khuyên: Lượng kem dành cho người lớn là bằng khoảng một hạt đậu, còn với trẻ em là một hạt gạo.

7 Dùng quá nhiều dầu xả khi gội đầu

Thành phần chính giúp tóc suôn mượn là chất silicone và một số thành phần phụ khác có trong dầu xả.

Dùng một lượng vừa phải tóc mềm mượt nhưng nếu dùng quá nhiều sẽ khiến tóc dễ bám bụi bẩn, làm ngứa da đầu và gây gàu.

Lời khuyên: Lượng dầu xả hợp lí là khoảng bằng một đồng xu nhỏ. Dầu xả thoa lên tóc khi đã bớt nước và chỉ nên thoa ở phần đuôi tóc.

Xem thêm: Dùng tăm tre xỉa răng, thói quen xấu làm hư nướu thưa răng!

Những thói quen nhỏ nhặt tưởng chừng vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Một lối sống lành mạnh và sự lựa chọn các sản phẩm thích hợp sẽ đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo nguồn: phununews.vn