7 mẹo chữa rối loạn tiêu hóa cho bà bầu tại nhà đơn giản
Rối loạn tiêu hóa trong thai kỳ là một triệu chứng mà mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải. Tham khảo 7 mẹo chữa rối loạn tiêu hóa cho bà bầu tại nhà đơn giản.
Trong thai kỳ, những biểu hiện rối loạn tiêu hóa như là táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, ợ nóng,... thường xảy ra thường xuyên với các mẹ bầu. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách giúp chữa rối loạn tiêu hóa nhé.
Vì sao bà bầu lại bị rối loạn tiêu hóa?
Vì sao bà bầu lại bị rối loạn tiêu hóa?
Rối loạn tiêu hóa ở những mẹ bầu xảy ra do những thay đổi trong cơ thể của những mẹ bầu và việc tử cung mở rộng cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Cùng với đó, nồng độ estrogen tăng nhanh cũng ảnh hưởng đến chức năng của ruột.
Bên cạnh những điều đó, khi mang thai những bà bầu sản sinh ra hormon có tác dụng giúp làm mềm cơ và cũng chính từ điều này đã giúp nảy sinh tình trạng axit dư, nguyên nhân đã gây nên những biểu hiện của rối loạn tiêu hóa.
1
Chữa rối loạn tiêu hóa bằng uống đủ nước
Chữa rối loạn tiêu hóa bằng uống đủ nước
Theo trang hellobacsi tham vấn y khoa bác sĩ Nguyễn Thường Hanh - Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh, các bà bầu hãy uống thật nhiều nước, nạp nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả vào cơ thể. Bên cạnh đó, các bà bầu cần phải lưu ý không nên uống những loại nước ép hoa quả không hợp vệ sinh.
Những bà bầu nên cung cấp lượng nước vừa đủ hằng ngày cho cơ thể, cùng với đó là một số vitamin, chất khoáng trong một số thực phẩm chỉ hòa tan được khi có nước, chính vì thể uống đủ nước vô cùng quan trọng.
2
Bà bầu nên bổ sung chất xơ
Bà bầu nên bổ sung chất xơ
Mỗi ngày, các bà bầu nên bổ sung ít nhất 28g chất xơ cho cơ thể. Những thực phẩm giàu chất xơ được khuyến cáo cho các bà bầu sử dụng như là trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt,...
3
Tập thể dục tốt cho hệ tiêu hóa
Tập thể dục tốt cho hệ tiêu hóa
Tập thể dục là một cách rất tốt, các bà bầu hằng ngày hãy tập những bài thể dục như là đi bộ hoặc những bài tập yêu thích của bản thân.
4
Chia nhỏ các bữa ăn
Chia nhỏ các bữa ăn
Các bà bầu hãy giảm lượng thức ăn mỗi ngày và chia nhỏ những bữa ăn của mình, từ đó sẽ giúp ngăn ngừa ốm nghén, ợ nóng,...
5
Thuốc nhuận tràng cho bà bầu
Thuốc nhuận tràng cho bà bầu
Thuốc nhuận tràng đôi khi được dùng cho những bà bầu bị táo bón. Nhưng thuốc có thể gây nên tác dụng phụ, chính vì thế nếu trong thời gian thai kỳ sử dụng thuốc này, các bà bầu hãy hỏi thật kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
6
Trị rối loạn tiêu hóa cho bà bầu với chuối
Trị rối loạn tiêu hóa cho bà bầu với chuối
Thời gian vận chuyển thực ăn qua ruột non kéo dài dẫn đến táo bón ở bà bầu do nồng độ progesterone ở thai phụ tăng lên, từ đó làm giảm trương lực cơ. Chuối có tác dụng tốt trong việc chữa trị rối loạn tiêu hóa vì chuối giàu chất xơ, có tác dụng nhuận tràng tốt cho tiêu hóa.
7
Trị rối loạn tiêu hóa cho bà bầu với đậu đen
Trị rối loạn tiêu hóa cho bà bầu với đậu đen
Đậu đen hỗ trợ việc điều trị rối loạn tiêu hóa ở bà bầu rất tốt. Đậu đen giàu kali, giúp kiểm soát lượng máu lưu thông trong cơ thể. Bên cạnh đó, đậu đen còn giàu chất xơ, giúp chống lại nhiều biển hiện của rối loạn tiêu hóa.
Bài viết trên là những chia sẻ của Tip Hay về những mẹo chữa rối loạn tiêu hóa cho bà bầu. Hy vọng qua bài viết, các bạn sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng này và các bà bầu sẽ hiểu rõ hơn và biết thêm những mẹo chữa rối loạn tiêu hóa.