6 công dụng tuyệt vời của nha đam, bạn đã biết chưa?

Nha đam là loại cây có thể dễ dàng tìm thấy ở các nước nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, từ lâu nha đam đã được ứng dụng trong y tế, làm đẹp, ẩm thực... Hãy cùng Tip Hay tìm hiểu rõ hơn 6 công dụng tuyệt vời của loài cây này nhé.

1 Giảm chứng ợ nóng

Bệnh dạ dày và thực quản thường dẫn đến chứng ợ nóng khó chịu. Một cuộc khảo sát năm 2010 cho thấy, thường xuyên sử dụng một lượng từ 30 - 80gram nha đam trong bữa ăn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các chứng bệnh dạ dày. Sự lành tính của loại cây này giúp nó trở thành một giải pháp an toàn và hiệu quả cho chứng ợ nóng.

2 Giữ thực phẩm tươi ngon

Một nghiên cứu năm 2014 của Đại học Cambridge cho thấy: Bao phủ rau củ và trái cây trong dung dịch nha đam giúp cho những loại nông sản này giữ được độ tươi ngon tự nhiên. Điều này trong tương lai có thể giúp giảm bớt việc sử dụng hóa chất độc hại trong bảo quản thực phẩm.

3 Thay thế nước súc miệng

Một nghiên cứu năm 2014 chỉ ra rằng chiết xuất nha đam có thể thay thế được các loại nước súc miệng thường dùng. Những thành phần tự nhiên của loại cây này bao gồm một lượng lớn Vitamin C có thể ngăn chặn mảng bám một cách hiệu quả. Nó cũng có tác dụng làm giảm bớt chảy máu hay viêm chân răng.

4 Làm giảm đường huyết

Dùng 2 muỗng canh nước ép nha đam không đường mỗi ngày có thể giúp giảm đường huyết đối với người bệnh tiểu đường tuýp 2. Dù vậy những người bị bệnh tiểu đường cần thận trọng khi dùng nha đam chung với thuốc hạ đường huyết, vì sự kết hợp này có thể làm hạ đường huyết của bạn đến mức nguy hiểm.

5 Là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên

Nha đam được xem là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn nha đam sẽ giúp giảm chứng táo bón. Dù vậy không nên dùng nha đam khi bạn bị viêm đại tràng hoặc bệnh trĩ. Cũng không nên sử dụng nha đam khi đang uống những loại thuốc khác, vì nó có thể làm giảm khả năng hấp thụ thuốc của cơ thể.

6 Chăm sóc da và tóc

Bạn có thể sử dụng nha đam để chăm sóc da, giúp làn da khỏe mạnh và căng bóng. Chăm sóc tóc cùng với nha đam có tác dụng giữ tóc bóng đẹp, ngăn ngừa gàu và rụng tóc, giữ độ ẩm cho da đầu. Có thể kết hợp nha đam cùng mật ong, nước vo gạo, nước cốt chanh, dầu dừa… để làm mặt nạ chăm sóc cơ thể.

Lưu ý khi dùng nha đam

Cần gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, chỉ sử dụng phần thịt trắng bên trong lá nha đam. Phần vỏ xanh của nha đam có thể gây nóng, ngứa và kích ứng đối với da nhạy cảm.

Sau khi dùng mặt nạ từ nha đam cần tránh ánh nắng mặt trời vì dễ gây nám da. Tốt nhất là nên sử dụng vào buổi tối trước khi ngủ.

Trên đây là một số công dụng của nha đam – một loại nguyên liệu giá rẻ, dễ tìm mua ở bất cứ đâu. Hiện nay đã có nhiều sản phẩm chiết xuất từ nha đam giúp khách hàng tiện lợi hơn trong việc sử dụng. Hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình mình bằng loại nguyên liệu tự nhiên này nhé.

Theo healthline.com

Xem thêm: Tác dụng chữa bệnh của nha đam