5 thói quen xấu có thể khiến ngực của chị em chảy xệ

Nhiều phụ nữ luôn mong muốn có được vòng ngực săn chắc, khỏe đẹp, tuy nhiên nếu các chị mắc phải những thói quen xấu sau đây có thể làm gây hại vòng một.

Đối với chị em phụ nữ, không thể tránh khỏi những tác động với vùng ngực như sinh con, cho con bú, lão hóa,...Bên cạnh đó, những thói quen xấu trong sinh hoạt cũng là nguyên nhân khiến vòng một mau chóng chảy xệ. Cùng tìm hiểu những thói quen xấu đó là gì qua bài viết sau nhé!

1 Ăn kiêng quá mức làm ngực chảy xệ

Nếu giảm cân bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thì sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến vòng ngực của bạn. Trong khi đó, nếu bạn lại áp dụng chế độ ăn kiêng quá mức để giảm cân cấp tốc thì không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn cả vòng ngực của mình.

Theo đó, khi ăn kiêng quá mức, các mô mỡ trong ngực cũng tiêu hao, làm cho kích thước vòng một suy giảm và chảy xệ.

Ăn kiêng quá mức làm ngực chảy xệ

2 Hút thuốc làm ngực giảm độ đàn hồi

Khói thuốc lá không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của lá phổi mà ngay cả ngực của phụ nữ cũng bị tác động đáng kể. Theo đó, những chất độc hại trong thuốc lá có thể làm suy yếu kết cấu collagen, và suy giảm đàn hồi, khiến ngực dần dần bị chảy xệ.

Hút thuốc làm ngực giảm độ đàn hồi

3 Mặc áo ngực không gọng nâng

Mặc các loại áo ngực không có gọng năng hằng ngày là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ngực bị chảy xệ.

Vốn dĩ vòng 1 có sức nặng không đáng kể, nhưng nếu cơ thể phải "mang nặng" trong một thời gian dài kèm một số yếu tố tác động nên dễ bị chảy xệ.

Do đó, tốt nhất hãy lựa chọn một chiếc áo ngực có gọng để đủ sức năng đỡ vòng ngực của bản thân nhé!

Mặc áo ngực không gọng nâng

4 Không thoa kem chống nắng

Làn da khi tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không có lớp bảo vệ, che chắn nào sẽ dễ bị tổn thương, nhăn nheo và bị lão hóa nhanh hơn. Do đó, khi đi ra ngoài đường, đi tắm biển thì bạn đừng quên thoa kem chống nắng cho làn da ngực để bảo vệ làn da nhé!

Không thoa kem chống nắng

5 Tập luyện với cường độ cao

Việc tập luyện thể thao với các động tác quá mạnh cũng có thể làm ảnh hưởng đến cơ ngực của phụ nữ. Do đó, tốt nhất bạn nên điều chỉnh và giữ mức độ luyện tập vừa phải, đồng thời nên mặc áo ngực khi hoạt động mạnh để nâng đỡ vòng 1 tốt hơn.

Tập luyện với cường độ cao

Trên đây là thông tin về 5 thói quen tai hại có thể khiến ngực chảy xệ mà phụ nữ nên quan tâm và biết cách phòng tránh. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp các chị em chăm sóc sức khỏe tốt hơn!

Nguồn: Hellobacsi.com