2 loại thực phẩm dễ tìm giúp giải độc gan, đánh bay quầng thâm mắt

Bạn đã cố gắng ngủ đủ giấc mà mắt vẫn thâm quầng? Đừng lo, hãy thử bổ sung ngay 2 loại thực phẩm vô cùng dễ tìm dưới đây để giúp giải độc gan, đánh bay quầng thâm mắt ngay nhé.

Bạn có bao giờ phát hiện làn da mình trong gương sao trở nên “tối sầm” lại và đôi mắt gấu trúc hiện ra không? Vậy bạn hãy thử nghĩ lại xem dạo gần đây ngủ có đủ giấc không? Có mất ngủ không? Nếu không phải thì đây có thể là biểu hiện của gan xấu, đang “lên tiếng” cầu cứu đấy.

Vậy thì bạn hãy thử bổ sung ngay cho cơ thể 2 loại thực phẩm vô cùng dễ tìm dưới đây để giúp giải độc gan, đánh bay quầng thâm mắt nhé. Để biết 2 loại thực phẩm này là gì thì hãy tham khảo bài viết này ngay thôi.

Vì sao quầng thâm mắt do gan không giải độc kịp gây ra?

Theo chuyên gia sắc đẹp Fujita Chiharu đến từ xứ sở hoa anh đào, bên cạnh việc ảnh hưởng của sắc tố, quầng thâm mắt còn bị tác động bởi nhiều nguyên nhân khác. Nếu việc này xuất hiện suốt thời gian dài thì có thể liên quan đến quá trình lưu thông máu, đặc biệt là chức năng gan.

Gan được xem như cơ quan trao đổi chất quan trọng của con người, giúp loại bỏ các chất có hại, giải độc, bài tiết chất thải từ thực phẩm ra ngoài, đồng thời đưa dưỡng chất vào cơ thể. Thói quen ăn uống quá nhiều hay thiếu ngủ có thể khiến gan mỏi mệt, tác động đến quá trình lưu thông máu, giải độc cơ thể.

Gan yếu dễ dẫn đến giảm khả năng giải độc, khiến da và tóc khô ráp hơn, cơ thể mỏi mệt, quầng thâm mắt hiện rõ. Tuy vấn đề mắt thâm quầng chưa phải là bệnh lý quá nguy hiểm nhưng bạn cũng nên cố gắng cải thiện gan bằng các phương pháp và thực phẩm đặc biệt.

>> Tìm hiểu thêm: 7 nguyên nhân khiến bạn bị thâm quầng mắt

2 loại thực phẩm giúp giải độc gan

Trái bơ

Theo Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu ở Nhật Bản như tiến sĩ Hirokazu Kawagishi, các giáo sư ở Đại học Shizuoka đã phát hiện ra quả bơ có chứa các hoạt chất giúp làm giảm tổn thương gan, giải độc gan cũng như cải thiện sức khỏe gan điển hình như vitamin E, vitamin C, chất xơ, kali, folate, glutathione,...

Bắp cải

Theo Akemi Yamamoto – chuyên gia sức khỏe Nhật Bản, bắp cải có chứa hoạt chất glucosinolate giúp cải thiện khả năng giải độc của gan đối với các chất gây ung thư. Đồng thời, chúng còn có thể phòng tránh việc hấp thụ, tích lũy các chất hóa học gây nên ung thư.

Ngoài ra, y học cổ truyền Trung Quốc cũng khẳng định bắp cải chính là một trong các phương pháp giúp giải độc gan an toàn. Với hợp chất indole trong thành phần, bắp cải có thể phá vỡ các enzyme và giúp cải thiện vấn đề nôn nao, lo lắng rất hiệu quả.

Một số lưu ý khác giúp cải thiện sức khỏe gan

Ngoài việc bổ sung thực phẩm cho cơ thể, bạn còn có thể dùng vài phương pháp khác nhằm cải thiện gan từ bên ngoài như:

- Theo Akemi Yamamoto – chuyên gia sức khỏe Nhật Bản, bạn hãy chườm nóng bằng cách lấy chai nước nóng khoảng 65 – 70 độ C và đặt lên xương sườn ngay dưới ngực phải. Sau đó, bạn có thể di chuyển quanh vị trí đó một ít nếu thấy quá nóng.

- Còn nếu bạn chườm nóng bằng khăn thì bên cạnh khu vực trước ngực, bạn có thể quấn khăn sau lưng nhằm để gan được làm ấm toàn bộ. Giờ thì hãy để yên khăn như vậy tầm 10 – 20 phút hoặc đến khi khăn nguội luôn nhé.

- Bên cạnh chườm nóng, bạn có thể tắm nước ấm để thúc đẩy lưu lượng máu đi toàn cơ thể, giúp gan được cải thiện lưu thông máu cũng như hoạt động thải độc diễn ra tốt hơn. Hơn nữa, thư giãn bằng nước ấm còn giúp giảm căng thẳng rất tốt – điều tác động lớn đến lượng máu ở các cơ quan nội tạng, khiến gan hoạt động bị chậm lại.

>> Tìm hiểu thêm: Top 10 loại thực phẩm giúp giải độc gan hiệu quả

Hy vọng qua chia sẻ trên, bạn đã biết được 2 loại thực phẩm dễ tìm giúp giải độc gan, đánh bay quầng thâm mắt rồi nhé. Giờ thì còn chờ gì nữa mà bạn không thử áp dụng ngay thôi nào.

Nguồn: Tổng hợp